Кайенский перец или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кайенский перец и кленовый сахар
- Кленовый сахар и кайенский перец содержат примерно одинаковое количество калорий. Кленовый сахар содержит 354 калорий, а кайенский перец содержит 318 калорий.
- Кайенский перец содержит больше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина C, железа, витамина B2, витамина K и витамина B3, однако кленовый сахар богаче марганцем.
- Кайенский перец обеспечивает на 832% больше дневной нормы витамина A
- Кайенский перец имеет более низкий гликемический индекс (32), чем кленовый сахар (63).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Sugars, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +635% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +384.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9666.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3544.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6969.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21652.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81566.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2352.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 0µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 0mg | 199% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.003mg | 188% |
| Клетчатка | 27.2g | 0g | 109% |
| Марганец | 2mg | 4.422mg | 105% |
| Витамин C | 76.4mg | 0mg | 85% |
| Железо | 7.8mg | 1.61mg | 77% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.013mg | 70% |
| Витамин K | 80.3µg | 0µg | 67% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.1g | 55% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0.04mg | 54% |
| Калий | 2014mg | 274mg | 51% |
| Фосфор | 293mg | 3mg | 41% |
| Цинк | 2.48mg | 6.06mg | 33% |
| Магний | 152mg | 19mg | 32% |
| Медь | 0.373mg | 0.099mg | 30% |
| Витамин B9 | 106µg | 0µg | 27% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.009mg | 27% |
| Жиры | 17.27g | 0.2g | 26% |
| Белки | 12.01g | 0.1g | 24% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.036g | 15% |
| Селен | 8.8µg | 0.8µg | 15% |
| Углеводы | 56.63g | 90.9g | 11% |
| Холин | 51.5mg | 2.1mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0.064g | 7% |
| Кальций | 148mg | 90mg | 6% |
| Калорийность | 318kcal | 354kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 1% | |
| Натрий | 30mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 84.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11910% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8535% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +655% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4196.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8270% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
