Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Клубника

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +825%
Содержит больше Железо +1802.4%
Содержит больше Магний +1069.2%
Содержит больше Фосфор +1120.8%
Содержит больше Калий +1216.3%
Содержит больше Цинк +1671.4%
Содержит больше Медь +677.1%
Содержит больше Марганец +418.1%
Содержит больше Селен +2100%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Содержит больше Кальций +825%
Содержит больше Железо +1802.4%
Содержит больше Магний +1069.2%
Содержит больше Фосфор +1120.8%
Содержит больше Калий +1216.3%
Содержит больше Цинк +1671.4%
Содержит больше Медь +677.1%
Содержит больше Марганец +418.1%
Содержит больше Селен +2100%
Содержит меньше Натрий -96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +346650%
Содержит больше Витамин E +10186.2%
Содержит больше Витамин C +29.9%
Содержит больше Витамин B1 +1266.7%
Содержит больше Витамин B2 +4077.3%
Содержит больше Витамин B3 +2154.1%
Содержит больше Витамин B6 +5112.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +341.7%
Содержит больше Витамин K +3550%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +346650%
Содержит больше Витамин E +10186.2%
Содержит больше Витамин C +29.9%
Содержит больше Витамин B1 +1266.7%
Содержит больше Витамин B2 +4077.3%
Содержит больше Витамин B3 +2154.1%
Содержит больше Витамин B6 +5112.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +341.7%
Содержит больше Витамин K +3550%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1692.5%
Содержит больше Жиры +5656.7%
Содержит больше Углеводы +637.4%
Содержит больше Другое +1410%
Содержит больше Вода +1029.8%
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +1692.5%
Содержит больше Жиры +5656.7%
Содержит больше Углеводы +637.4%
Содержит больше Другое +1410%
Содержит больше Вода +1029.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6295.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5300%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: 0.155 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6295.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5300%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Клубника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Клубника Мнение
29.43g 5.68g Кайенский перец
Белки 12.01g 0.67g Кайенский перец
Жиры 17.27g 0.3g Кайенский перец
Углеводы 56.63g 7.68g Кайенский перец
Калорийность 318kcal 32kcal Кайенский перец
Крахмал 0.04g Клубника
Фруктоза 2.44g Клубника
Сахар 10.34g 4.89g Клубника
Клетчатка 27.2g 2g Кайенский перец
Кальций 148mg 16mg Кайенский перец
Железо 7.8mg 0.41mg Кайенский перец
Магний 152mg 13mg Кайенский перец
Фосфор 293mg 24mg Кайенский перец
Калий 2014mg 153mg Кайенский перец
Натрий 30mg 1mg Клубника
Цинк 2.48mg 0.14mg Кайенский перец
Медь 0.373mg 0.048mg Кайенский перец
Марганец 2mg 0.386mg Кайенский перец
Селен 8.8µg 0.4µg Кайенский перец
Витамин A 41610IU 12IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 2081µg 1µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg 0.29mg Кайенский перец
Витамин C 76.4mg 58.8mg Кайенский перец
Витамин B1 0.328mg 0.024mg Кайенский перец
Витамин B2 0.919mg 0.022mg Кайенский перец
Витамин B3 8.701mg 0.386mg Кайенский перец
Витамин B5 0.125mg Клубника
Витамин B6 2.45mg 0.047mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 106µg 24µg Кайенский перец
Витамин K 80.3µg 2.2µg Кайенский перец
Триптофан 0.008mg Клубника
Треонин 0.02mg Клубника
Изолейцин 0.016mg Клубника
Лейцин 0.034mg Клубника
Лизин 0.026mg Клубника
Метионин 0.002mg Клубника
Фенилаланин 0.019mg Клубника
Валин 0.019mg Клубника
Гистидин 0.012mg Клубника
Насыщенные жиры 3.26g 0.015g Клубника
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.043g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.155g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
388%
Кайенский перец
22%
Клубника
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.245g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника
Клубника дешевле (Разница - $1.9)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кайенский перец
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.