Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +623.8%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +689.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +721.1%
Содержит больше МедьМедь +384.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МарганецМарганец +39900%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10305%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6384.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +496.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +304.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1182.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +22.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Курица гриль DV% diff.
Витамин A 2081µg 20µg 229%
Витамин E 29.83mg 0.46mg 196%
Витамин B6 2.45mg 0.191mg 174%
Клетчатка 27.2g 0g 109%
Марганец 2mg 0.005mg 87%
Железо 7.8mg 0.95mg 86%
Витамин C 76.4mg 0mg 85%
Витамин K 80.3µg 0µg 67%
Витамин B2 0.919mg 0.227mg 53%
Калий 2014mg 255mg 52%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 2.038g 42%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Медь 0.373mg 0.077mg 33%
Магний 152mg 21mg 31%
Витамин B9 106µg 8µg 25%
Селен 8.8µg 22µg 24%
Витамин B1 0.328mg 0.055mg 23%
Белки 12.01g 22.51g 21%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Углеводы 56.63g 0.12g 19%
Витамин B3 8.701mg 5.732mg 19%
Натрий 30mg 335mg 13%
Кальций 148mg 16mg 13%
Фосфор 293mg 218mg 11%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 6.446g 9%
Цинк 2.48mg 1.78mg 6%
Калорийность 318kcal 226kcal 5%
Витамин B5 0.152mg 3%
Насыщенные жиры 3.26g 3.927g 3%
Жиры 17.27g 15.08g 3%
Холин 51.5mg 62.9mg 2%
Чистые углеводы 29.43g 0.12g N/A
Сахар 10.34g 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47091.7%
Содержит больше ДругоеДругое +586.4%
Содержит больше БелкиБелки +87.4%
Содержит больше ВодаВода +662.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +310.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.