Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +214.9%
Содержит больше КалийКалий +1150.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12900%
Содержит больше МедьМедь +9225%
Содержит больше ЦинкЦинк +1807.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +537%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +199900%
Содержит больше СеленСелен +363.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +76300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +69266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +811.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +481.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11658.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7803.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10500%
Содержит больше ХолинХолин +221.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин A 2081µg 3µg 231%
Витамин E 29.83mg 0mg 199%
Витамин B6 2.45mg 0.031mg 186%
Клетчатка 27.2g 0g 109%
Железо 7.8mg 0.06mg 97%
Марганец 2mg 0.001mg 87%
Витамин C 76.4mg 0.1mg 85%
Витамин K 80.3µg 0µg 67%
Витамин B2 0.919mg 0.158mg 59%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.011g 56%
Калий 2014mg 161mg 55%
Витамин B3 8.701mg 0.074mg 54%
Медь 0.373mg 0.004mg 41%
Фосфор 293mg 46mg 35%
Магний 152mg 8mg 34%
Витамин B9 106µg 1µg 26%
Жиры 17.27g 0.36g 26%
Витамин B1 0.328mg 0.036mg 24%
Белки 12.01g 0.85g 22%
Цинк 2.48mg 0.13mg 21%
Углеводы 56.63g 5.14g 17%
Калорийность 318kcal 27kcal 15%
Насыщенные жиры 3.26g 0.23g 14%
Селен 8.8µg 1.9µg 13%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Кальций 148mg 47mg 10%
Витамин B5 0.383mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.1g 7%
Холин 51.5mg 16mg 6%
Натрий 30mg 54mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 5.14g N/A
Сахар 10.34g 5.14g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +1312.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4697.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1001.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1039.6%
Содержит больше ВодаВода +1056.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75990.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.