Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Мука

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +886.7%
Содержит больше Железо +68.1%
Содержит больше Магний +590.9%
Содержит больше Фосфор +171.3%
Содержит больше Калий +1782.2%
Содержит больше Цинк +254.3%
Содержит больше Медь +159%
Содержит больше Марганец +193.3%
Содержит меньше Натрий -93.3%
Содержит больше Селен +285.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 174% 16% 47% 10% 1% 20% 48% 89% 185%
Содержит больше Кальций +886.7%
Содержит больше Железо +68.1%
Содержит больше Магний +590.9%
Содержит больше Фосфор +171.3%
Содержит больше Калий +1782.2%
Содержит больше Цинк +254.3%
Содержит больше Медь +159%
Содержит больше Марганец +193.3%
Содержит меньше Натрий -93.3%
Содержит больше Селен +285.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +49616.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +86%
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B6 +5468.2%
Содержит больше Витамин K +26666.7%
Содержит больше Витамин B1 +139.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 197% 114% 111% 27% 11% 138% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +49616.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +86%
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B6 +5468.2%
Содержит больше Витамин K +26666.7%
Содержит больше Витамин B1 +139.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +16.3%
Содержит больше Жиры +1662.2%
Содержит больше Другое +1213%
Содержит больше Углеводы +34.8%
Содержит больше Вода +48.1%
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше Белки +16.3%
Содержит больше Жиры +1662.2%
Содержит больше Другое +1213%
Содержит больше Углеводы +34.8%
Содержит больше Вода +48.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3060.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1926.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.2%
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: 0.413 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3060.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1926.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Мука
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Мука Мнение
29.43g 73.61g Мука
Белки 12.01g 10.33g Кайенский перец
Жиры 17.27g 0.98g Кайенский перец
Углеводы 56.63g 76.31g Мука
Калорийность 318kcal 364kcal Мука
Сахар 10.34g 0.27g Мука
Клетчатка 27.2g 2.7g Кайенский перец
Кальций 148mg 15mg Кайенский перец
Железо 7.8mg 4.64mg Кайенский перец
Магний 152mg 22mg Кайенский перец
Фосфор 293mg 108mg Кайенский перец
Калий 2014mg 107mg Кайенский перец
Натрий 30mg 2mg Мука
Цинк 2.48mg 0.7mg Кайенский перец
Медь 0.373mg 0.144mg Кайенский перец
Марганец 2mg 0.682mg Кайенский перец
Селен 8.8µg 33.9µg Мука
Витамин A 41610IU 0IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 2081µg 0µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg 0.06mg Кайенский перец
Витамин C 76.4mg 0mg Кайенский перец
Витамин B1 0.328mg 0.785mg Мука
Витамин B2 0.919mg 0.494mg Кайенский перец
Витамин B3 8.701mg 5.904mg Кайенский перец
Витамин B5 0.438mg Мука
Витамин B6 2.45mg 0.044mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 106µg 183µg Мука
Витамин K 80.3µg 0.3µg Кайенский перец
Триптофан 0.127mg Мука
Треонин 0.281mg Мука
Изолейцин 0.357mg Мука
Лейцин 0.71mg Мука
Лизин 0.228mg Мука
Метионин 0.183mg Мука
Фенилаланин 0.52mg Мука
Валин 0.415mg Мука
Гистидин 0.23mg Мука
Насыщенные жиры 3.26g 0.155g Мука
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.087g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.413g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Мука
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
388%
Кайенский перец
50%
Мука
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
59%
Мука

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.105g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука
Мука дешевле (Разница - $1.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кайенский перец
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.