Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше КалийКалий +475.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.6%
Содержит больше СеленСелен +450%
Содержит больше МагнийМагний +20.4%
Содержит больше КальцийКальций +24.3%
Содержит больше МедьМедь +175.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +45%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2446.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41520%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1512.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +569.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1431.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39.5%
Содержит больше ХолинХолин +485.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.346mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Мускатный орех DV% diff.
Витамин A 2081µg 5µg 231%
Витамин E 29.83mg 0mg 199%
Витамин B6 2.45mg 0.16mg 176%
Насыщенные жиры 3.26g 25.94g 103%
Витамин C 76.4mg 3mg 82%
Медь 0.373mg 1.027mg 73%
Витамин K 80.3µg 0µg 67%
Витамин B2 0.919mg 0.057mg 66%
Железо 7.8mg 3.04mg 60%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.35g 53%
Калий 2014mg 350mg 49%
Витамин B3 8.701mg 1.299mg 46%
Марганец 2mg 2.9mg 39%
Жиры 17.27g 36.31g 29%
Клетчатка 27.2g 20.8g 26%
Селен 8.8µg 1.6µg 13%
Белки 12.01g 5.84g 12%
Фосфор 293mg 213mg 11%
Калорийность 318kcal 525kcal 10%
Витамин B9 106µg 76µg 8%
Холин 51.5mg 8.8mg 8%
Магний 152mg 183mg 7%
Кальций 148mg 184mg 4%
Цинк 2.48mg 2.15mg 3%
Витамин B1 0.328mg 0.346mg 2%
Углеводы 56.63g 49.29g 2%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 3.22g 1%
Натрий 30mg 16mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 28.49g N/A
Сахар 10.34g 2.99g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +105.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.9%
Содержит больше ВодаВода +29.2%
Содержит больше ДругоеДругое +159.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2291.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.