Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кайенский перец или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше МагнийМагний +463%
Содержит больше КалийКалий +1403%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1802.4%
Содержит больше МедьМедь +1103.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +24900%
Содержит больше КальцийКальций +384.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.7%
Содержит больше СеленСелен +64.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +598.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11373.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2423.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8347.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3112%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +783.3%
Содержит больше ХолинХолин +234.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Мюнстер (сыр) DV% diff.
Витамин A 2081µg 298µg 198%
Витамин E 29.83mg 0.26mg 197%
Витамин B6 2.45mg 0.056mg 184%
Клетчатка 27.2g 0g 109%
Железо 7.8mg 0.41mg 92%
Марганец 2mg 0.008mg 87%
Витамин C 76.4mg 0mg 85%
Насыщенные жиры 3.26g 19.113g 72%
Витамин K 80.3µg 2.5µg 65%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Кальций 148mg 717mg 57%
Калий 2014mg 134mg 55%
Витамин B3 8.701mg 0.103mg 54%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.661g 51%
Витамин B2 0.919mg 0.32mg 46%
Медь 0.373mg 0.031mg 38%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Магний 152mg 27mg 30%
Натрий 30mg 628mg 26%
Витамин B1 0.328mg 0.013mg 26%
Фосфор 293mg 468mg 25%
Витамин B9 106µg 12µg 24%
Белки 12.01g 23.41g 23%
Жиры 17.27g 30.04g 20%
Углеводы 56.63g 1.12g 19%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 8.711g 15%
Селен 8.8µg 14.5µg 10%
Холин 51.5mg 15.4mg 7%
Витамин B5 0.19mg 4%
Калорийность 318kcal 368kcal 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Цинк 2.48mg 2.81mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Чистые углеводы 29.43g 1.12g N/A
Сахар 10.34g 1.12g N/A
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4956.3%
Содержит больше ДругоеДругое +65%
Содержит больше БелкиБелки +94.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.9%
Содержит больше ВодаВода +418.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1166.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.