Кайенский перец или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кайенский перец и наранхилья
- Кайенский перец содержит больше калорий, чем наранхилья. В то время как кайенский перец содержит 318 калорий, наранхилья содержит только 25 калорий.
- Кайенский перец превосходит наранхилья по содержанию витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина B2, витамина K и калия.
- Кайенский перец обеспечивает на 821% больше дневной нормы витамина A
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1281.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1750% |
| Содержит больше КалийКалий | +907% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1232.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2380% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2341.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2885.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2287.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7332.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3877.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +628.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2189.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 28µg | 228% |
| Витамин E | 29.83mg | 0.75mg | 194% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.107mg | 180% |
| Клетчатка | 27.2g | 1.1g | 104% |
| Железо | 7.8mg | 0.35mg | 93% |
| Марганец | 2mg | 0.067mg | 84% |
| Витамин C | 76.4mg | 3.2mg | 81% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0mg | 71% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 56% | |
| Витамин K | 80.3µg | 14.6µg | 55% |
| Калий | 2014mg | 200mg | 53% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 1.45mg | 45% |
| Фосфор | 293mg | 12mg | 40% |
| Медь | 0.373mg | 0.028mg | 38% |
| Магний | 152mg | 11mg | 34% |
| Витамин B9 | 106µg | 3µg | 26% |
| Жиры | 17.27g | 0.22g | 26% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.045mg | 24% |
| Белки | 12.01g | 0.44g | 23% |
| Цинк | 2.48mg | 0.1mg | 22% |
| Углеводы | 56.63g | 5.9g | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 15% | |
| Калорийность | 318kcal | 25kcal | 15% |
| Селен | 8.8µg | 0.4µg | 15% |
| Кальций | 148mg | 8mg | 14% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.22mg | 4% | |
| Натрий | 30mg | 4mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.43g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 3.74g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2629.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +859.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1448.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1055.9% |
