Кайенский перец или консервированный перец пименто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кайенский перец и консервированный перец пименто
- Кайенский перец содержит больше калорий, чем консервированный перец пименто. Кайенский перец содержит 318 калорий, в то время как консервированный перец пименто содержит 23 калорий.
- Консервированный перец пименто содержит меньше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, марганца, железа, витамина B2, витамина K, калия и витамина B3 чем кайенский перец.
- Кайенский перец обеспечивает вас на 779% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем консервированный перец пименто.
- Консервированный перец пименто имеет в 43 раз меньше витамина E, чем кайенский перец. Кайенский перец имеет 29.83 мг витамина E, в то время как консервированный перец пименто имеет 0.69 мг.
- Консервированный перец пименто имеет более высокий гликемический индекс, чем кайенский перец.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, pepper, red or cayenne и Pimento, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1174.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +364.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +661.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1205.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1623.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2073.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1464.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4223.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1829.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1431.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1314.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1039.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +867.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1666.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +717.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 133µg | 216% |
| Витамин E | 29.83mg | 0.69mg | 194% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.215mg | 172% |
| Клетчатка | 27.2g | 1.9g | 101% |
| Марганец | 2mg | 0.092mg | 83% |
| Железо | 7.8mg | 1.68mg | 77% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.06mg | 66% |
| Витамин K | 80.3µg | 8.3µg | 60% |
| Калий | 2014mg | 158mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.161g | 55% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0.615mg | 51% |
| Фосфор | 293mg | 17mg | 39% |
| Медь | 0.373mg | 0.049mg | 36% |
| Магний | 152mg | 6mg | 35% |
| Жиры | 17.27g | 0.3g | 26% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.017mg | 26% |
| Витамин B9 | 106µg | 6µg | 25% |
| Белки | 12.01g | 1.1g | 22% |
| Цинк | 2.48mg | 0.19mg | 21% |
| Углеводы | 56.63g | 5.1g | 17% |
| Селен | 8.8µg | 0.2µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.045g | 15% |
| Калорийность | 318kcal | 23kcal | 15% |
| Кальций | 148mg | 6mg | 14% |
| Витамин C | 76.4mg | 84.9mg | 9% |
| Холин | 51.5mg | 6.3mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0.02g | 7% |
| Натрий | 30mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 3.2g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 2.71g | N/A |
| Витамин B5 | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +991.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5656.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1010.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1410% |
| Содержит больше ВодаВода | +1056.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5098.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
