Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +204%
Содержит больше КалийКалий +263.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.8%
Содержит больше МедьМедь +150.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +405.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Содержит больше СеленСелен +8700%
Одинаковое количество вещества Кальций ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +394.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3877.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +837.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +562.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2622.2%
Содержит больше ХолинХолин +302.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +74.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1942.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Петрушка DV% diff.
Витамин K 80.3µg 1640µg 1300%
Витамин E 29.83mg 0.75mg 194%
Витамин A 2081µg 421µg 184%
Витамин B6 2.45mg 0.09mg 182%
Клетчатка 27.2g 3.3g 96%
Марганец 2mg 0.16mg 80%
Витамин C 76.4mg 133mg 63%
Витамин B2 0.919mg 0.098mg 63%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.124g 55%
Витамин B3 8.701mg 1.313mg 46%
Калий 2014mg 554mg 43%
Фосфор 293mg 58mg 34%
Жиры 17.27g 0.79g 25%
Медь 0.373mg 0.149mg 25%
Магний 152mg 50mg 24%
Витамин B1 0.328mg 0.086mg 20%
Железо 7.8mg 6.2mg 20%
Белки 12.01g 2.97g 18%
Углеводы 56.63g 6.33g 17%
Селен 8.8µg 0.1µg 16%
Насыщенные жиры 3.26g 0.132g 14%
Калорийность 318kcal 36kcal 14%
Цинк 2.48mg 1.07mg 13%
Витамин B9 106µg 152µg 12%
Витамин B5 0.4mg 8%
Холин 51.5mg 12.8mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.295g 6%
Натрий 30mg 56mg 1%
Кальций 148mg 138mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 3.03g N/A
Сахар 10.34g 0.85g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +304.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2086.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +794.6%
Содержит больше ДругоеДругое +174.5%
Содержит больше ВодаВода +989.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +832.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6650%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.