Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Печень

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1380%
Содержит больше Магний +985.7%
Содержит больше Фосфор +21.6%
Содержит больше Калий +1242.7%
Содержит меньше Натрий -38.8%
Содержит больше Марганец +566.7%
Содержит больше Железо +129.7%
Содержит больше Цинк +171%
Содержит больше Медь +70%
Содержит больше Селен +667%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Содержит больше Кальций +1380%
Содержит больше Магний +985.7%
Содержит больше Фосфор +21.6%
Содержит больше Калий +1242.7%
Содержит меньше Натрий -38.8%
Содержит больше Марганец +566.7%
Содержит больше Железо +129.7%
Содержит больше Цинк +171%
Содержит больше Медь +70%
Содержит больше Селен +667%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +131.2%
Содержит больше Витамин C +223.7%
Содержит больше Витамин B1 +27.1%
Содержит больше Витамин B6 +329.8%
Содержит больше Витамин B2 +139%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.435
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Содержит больше Витамин A +131.2%
Содержит больше Витамин C +223.7%
Содержит больше Витамин B1 +27.1%
Содержит больше Витамин B6 +329.8%
Содержит больше Витамин B2 +139%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.435

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +292.5%
Содержит больше Углеводы +1406.1%
Содержит больше Другое +302.7%
Содержит больше Белки +116.7%
Содержит больше Вода +699%
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Жиры +292.5%
Содержит больше Углеводы +1406.1%
Содержит больше Другое +302.7%
Содержит больше Белки +116.7%
Содержит больше Вода +699%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +336.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +697.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.7%
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +336.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +697.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Печень
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Печень Мнение
29.43g 3.76g Кайенский перец
Белки 12.01g 26.02g Печень
Жиры 17.27g 4.4g Кайенский перец
Углеводы 56.63g 3.76g Кайенский перец
Калорийность 318kcal 165kcal Кайенский перец
Сахар 10.34g Печень
Клетчатка 27.2g 0g Кайенский перец
Кальций 148mg 10mg Кайенский перец
Железо 7.8mg 17.92mg Печень
Магний 152mg 14mg Кайенский перец
Фосфор 293mg 241mg Кайенский перец
Калий 2014mg 150mg Кайенский перец
Натрий 30mg 49mg Кайенский перец
Цинк 2.48mg 6.72mg Печень
Медь 0.373mg 0.634mg Печень
Марганец 2mg 0.3mg Кайенский перец
Селен 8.8µg 67.5µg Печень
Витамин A 41610IU 17997IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 2081µg 5405µg Печень
Витамин E 29.83mg Кайенский перец
Витамин C 76.4mg 23.6mg Кайенский перец
Витамин B1 0.328mg 0.258mg Кайенский перец
Витамин B2 0.919mg 2.196mg Печень
Витамин B3 8.701mg 8.435mg Кайенский перец
Витамин B5 4.774mg Печень
Витамин B6 2.45mg 0.57mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 106µg 163µg Печень
Витамин B12 0µg 18.67µg Печень
Витамин K 80.3µg Кайенский перец
Триптофан 0.366mg Печень
Треонин 1.107mg Печень
Изолейцин 1.32mg Печень
Лейцин 2.319mg Печень
Лизин 2.007mg Печень
Метионин 0.645mg Печень
Фенилаланин 1.274mg Печень
Валин 1.607mg Печень
Гистидин 0.708mg Печень
Холестерин 0mg 355mg Кайенский перец
Насыщенные жиры 3.26g 1.41g Печень
0g 0.03g Печень
0g 0.04g Печень
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.63g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 8.37g 1.05g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
388%
Кайенский перец
397%
Печень
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
161%
Печень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.