Кайенский перец или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кайенский перец и растворимый кофе?
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем кайенский перец. Растворимый кофе содержит 2 калорий, в то время как кайенский перец содержит 318 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина B2, витамина K и калия чем кайенский перец.
- Кайенский перец обеспечивает на 832% больше дневной нормы витамина A
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс, чем кайенский перец.
Мы использовали Spices, pepper, red or cayenne и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3600% |
| Содержит больше КалийКалий | +6613.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19400% |
| Содержит больше МедьМедь | +3290.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9666.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +8700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3586.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 0µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 0mg | 199% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0mg | 188% |
| Клетчатка | 27.2g | 0g | 109% |
| Железо | 7.8mg | 0.04mg | 97% |
| Марганец | 2mg | 0.015mg | 86% |
| Витамин C | 76.4mg | 0mg | 85% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.001mg | 71% |
| Витамин K | 80.3µg | 0µg | 67% |
| Калий | 2014mg | 30mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.002g | 56% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0.236mg | 53% |
| Фосфор | 293mg | 3mg | 41% |
| Медь | 0.373mg | 0.011mg | 40% |
| Магний | 152mg | 4mg | 35% |
| Витамин B9 | 106µg | 0µg | 27% |
| Жиры | 17.27g | 0g | 27% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0mg | 27% |
| Белки | 12.01g | 0.1g | 24% |
| Цинк | 2.48mg | 0.01mg | 22% |
| Углеводы | 56.63g | 0.34g | 19% |
| Калорийность | 318kcal | 2kcal | 16% |
| Селен | 8.8µg | 0.1µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.002g | 15% |
| Кальций | 148mg | 4mg | 14% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0g | 7% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Натрий | 30mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 0.34g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11910% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16555.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1185.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1130.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +418400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
