Кайенский перец или савоярди - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кайенский перец и савоярди
- Савоярди и кайенский перец содержат примерно одинаковое количество калорий. Савоярди содержит 363 калорий, а кайенский перец содержит 318 калорий.
- Савоярди содержит меньше витамина A, витамина B6, клетчатки, витамина C, марганца, калия, железа, витамина B3 и витамина B2 чем кайенский перец.
- Кайенский перец обеспечивает вас на 821% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем савоярди.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, pepper, red or cayenne и Cookies, ladyfingers, without lemon juice and rind.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +214.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1682.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +733.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1146.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +313.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1908.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 167µg | 213% |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.122mg | 179% |
| Клетчатка | 27.2g | 1g | 105% |
| Витамин C | 76.4mg | 0mg | 85% |
| Марганец | 2mg | 0.24mg | 77% |
| Холестерин | 0mg | 221mg | 74% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Калий | 2014mg | 113mg | 56% |
| Железо | 7.8mg | 3.58mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 1.423g | 46% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 2.104mg | 41% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.428mg | 38% |
| Магний | 152mg | 12mg | 33% |
| Медь | 0.373mg | 0.095mg | 31% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 22% | |
| Фосфор | 293mg | 173mg | 17% |
| Селен | 8.8µg | 16% | |
| Жиры | 17.27g | 9.1g | 13% |
| Цинк | 2.48mg | 1.14mg | 12% |
| Кальций | 148mg | 47mg | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Витамин B9 | 106µg | 77µg | 7% |
| Натрий | 30mg | 147mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.284mg | 4% |
| Белки | 12.01g | 10.6g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 3.745g | 2% |
| Калорийность | 318kcal | 363kcal | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 3.022g | 1% |
| Углеводы | 56.63g | 59.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 58.7g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.133mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лейцин | 0.861mg | 0% | |
| Лизин | 0.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0% | |
| Валин | 0.579mg | 0% | |
| Гистидин | 0.248mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +449.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +142.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +488.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.022g
