Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +508%
Содержит больше КальцийКальций +722.2%
Содержит больше КалийКалий +492.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше МедьМедь +114.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +726.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +537%
Содержит больше МарганецМарганец +743.9%
Содержит больше СеленСелен +1660%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3427.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4223.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +264.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +921.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +815.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +781.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +461.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360.9%
Содержит больше ХолинХолин +364%
Содержит больше Витамин CВитамин C +217.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин A 2081µg 59µg 225%
Витамин E 29.83mg 0.69mg 194%
Витамин C 76.4mg 242.5mg 185%
Витамин B6 2.45mg 0.278mg 167%
Клетчатка 27.2g 1.5g 103%
Железо 7.8mg 1.2mg 83%
Марганец 2mg 0.237mg 77%
Витамин B2 0.919mg 0.09mg 64%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.109g 55%
Витамин K 80.3µg 14.3µg 55%
Калий 2014mg 340mg 49%
Витамин B3 8.701mg 0.95mg 48%
Фосфор 293mg 46mg 35%
Магний 152mg 25mg 30%
Жиры 17.27g 0.2g 26%
Медь 0.373mg 0.174mg 22%
Витамин B9 106µg 23µg 21%
Цинк 2.48mg 0.3mg 20%
Белки 12.01g 2g 20%
Витамин B1 0.328mg 0.09mg 20%
Углеводы 56.63g 9.46g 16%
Насыщенные жиры 3.26g 0.021g 15%
Селен 8.8µg 0.5µg 15%
Калорийность 318kcal 40kcal 14%
Кальций 148mg 18mg 13%
Холин 51.5mg 11.1mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.011g 7%
Витамин B5 0.061mg 1%
Натрий 30mg 7mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 7.96g N/A
Сахар 10.34g 5.1g N/A
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +500.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8535%
Содержит больше УглеводыУглеводы +498.6%
Содержит больше ДругоеДругое +906.7%
Содержит больше ВодаВода +989.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7578.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.