Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +358.8%
Содержит больше Магний +508%
Содержит больше Фосфор +91.5%
Содержит больше Калий +402.2%
Содержит больше Цинк +113.8%
Содержит больше Медь +24.7%
Содержит больше Марганец +19.6%
Содержит больше Кальций +22.3%
Содержит меньше Натрий -43.3%
Содержит больше Селен +61.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 64% 18% 66% 36% 3% 32% 100% 219% 78%
Содержит больше Железо +358.8%
Содержит больше Магний +508%
Содержит больше Фосфор +91.5%
Содержит больше Калий +402.2%
Содержит больше Цинк +113.8%
Содержит больше Медь +24.7%
Содержит больше Марганец +19.6%
Содержит больше Кальций +22.3%
Содержит меньше Натрий -43.3%
Содержит больше Селен +61.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +462233.3%
Содержит больше Витамин E +37187.5%
Содержит больше Витамин C +144.9%
Содержит больше Витамин B1 +64%
Содержит больше Витамин B2 +735.5%
Содержит больше Витамин B3 +1143%
Содержит больше Витамин B6 +98.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +3433.3%
Содержит больше Витамин K +4623.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 105% 50% 26% 14% 36% 285% 3% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +462233.3%
Содержит больше Витамин E +37187.5%
Содержит больше Витамин C +144.9%
Содержит больше Витамин B1 +64%
Содержит больше Витамин B2 +735.5%
Содержит больше Витамин B3 +1143%
Содержит больше Витамин B6 +98.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +3433.3%
Содержит больше Витамин K +4623.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +88.8%
Содержит больше Жиры +3354%
Содержит больше Углеводы +71.3%
Содержит больше Другое +302.7%
Содержит больше Вода +627.7%
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Белки +88.8%
Содержит больше Жиры +3354%
Содержит больше Углеводы +71.3%
Содержит больше Другое +302.7%
Содержит больше Вода +627.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3261.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.249 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3261.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Чеснок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Чеснок Мнение
29.43g 30.96g Чеснок
Белки 12.01g 6.36g Кайенский перец
Жиры 17.27g 0.5g Кайенский перец
Углеводы 56.63g 33.06g Кайенский перец
Калорийность 318kcal 149kcal Кайенский перец
Сахар 10.34g 1g Чеснок
Клетчатка 27.2g 2.1g Кайенский перец
Кальций 148mg 181mg Чеснок
Железо 7.8mg 1.7mg Кайенский перец
Магний 152mg 25mg Кайенский перец
Фосфор 293mg 153mg Кайенский перец
Калий 2014mg 401mg Кайенский перец
Натрий 30mg 17mg Чеснок
Цинк 2.48mg 1.16mg Кайенский перец
Медь 0.373mg 0.299mg Кайенский перец
Марганец 2mg 1.672mg Кайенский перец
Селен 8.8µg 14.2µg Чеснок
Витамин A 41610IU 9IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 2081µg 0µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg 0.08mg Кайенский перец
Витамин C 76.4mg 31.2mg Кайенский перец
Витамин B1 0.328mg 0.2mg Кайенский перец
Витамин B2 0.919mg 0.11mg Кайенский перец
Витамин B3 8.701mg 0.7mg Кайенский перец
Витамин B5 0.596mg Чеснок
Витамин B6 2.45mg 1.235mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 106µg 3µg Кайенский перец
Витамин K 80.3µg 1.7µg Кайенский перец
Триптофан 0.066mg Чеснок
Треонин 0.157mg Чеснок
Изолейцин 0.217mg Чеснок
Лейцин 0.308mg Чеснок
Лизин 0.273mg Чеснок
Метионин 0.076mg Чеснок
Фенилаланин 0.183mg Чеснок
Валин 0.291mg Чеснок
Гистидин 0.113mg Чеснок
Насыщенные жиры 3.26g 0.089g Чеснок
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.011g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.249g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Чеснок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
388%
Кайенский перец
43%
Чеснок
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
67%
Чеснок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.171g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чеснок
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок
Чеснок дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.