Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +508%
Содержит больше КалийКалий +402.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +358.8%
Содержит больше МедьМедь +24.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +19.6%
Содержит больше КальцийКальций +22.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.3%
Содержит больше СеленСелен +61.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +144.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37187.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +735.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1143%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4623.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3433.3%
Содержит больше ХолинХолин +122%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Чеснок DV% diff.
Витамин A 2081µg 0µg 231%
Витамин E 29.83mg 0.08mg 198%
Клетчатка 27.2g 2.1g 100%
Витамин B6 2.45mg 1.235mg 93%
Железо 7.8mg 1.7mg 76%
Витамин K 80.3µg 1.7µg 66%
Витамин B2 0.919mg 0.11mg 62%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.249g 54%
Витамин B3 8.701mg 0.7mg 50%
Витамин C 76.4mg 31.2mg 50%
Калий 2014mg 401mg 47%
Магний 152mg 25mg 30%
Витамин B9 106µg 3µg 26%
Жиры 17.27g 0.5g 26%
Фосфор 293mg 153mg 20%
Насыщенные жиры 3.26g 0.089g 14%
Марганец 2mg 1.672mg 14%
Цинк 2.48mg 1.16mg 12%
Витамин B5 0.596mg 12%
Белки 12.01g 6.36g 11%
Витамин B1 0.328mg 0.2mg 11%
Селен 8.8µg 14.2µg 10%
Калорийность 318kcal 149kcal 8%
Медь 0.373mg 0.299mg 8%
Углеводы 56.63g 33.06g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.011g 7%
Холин 51.5mg 23.2mg 5%
Кальций 148mg 181mg 3%
Натрий 30mg 17mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 30.96g N/A
Сахар 10.34g 1g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +88.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3354%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.3%
Содержит больше ДругоеДругое +302.7%
Содержит больше ВодаВода +627.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3261.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.