Кайенский перец или чизбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кайенский перец и чизбургер
- Кайенский перец и чизбургер содержат примерно одинаковое количество калорий. Кайенский перец содержит 318 калорий, а чизбургер содержит 308 калорий.
- Кайенский перец по количеству витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина C, марганца, железа, витамина K, калия и витамина B2 богаче чем чизбургер.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 827% выше, чем чизбургер.
- Чизбургер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта чизбургер составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта кайенский перец составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +484.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +927.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +236% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +532.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4062% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5636.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +974.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1811.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 50µg | 226% |
| Витамин E | 29.83mg | 0.52mg | 195% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.228mg | 171% |
| Клетчатка | 27.2g | 2g | 101% |
| Витамин C | 76.4mg | 0mg | 85% |
| Марганец | 2mg | 0.316mg | 73% |
| Железо | 7.8mg | 2.71mg | 64% |
| Витамин K | 80.3µg | 4.2µg | 63% |
| Калий | 2014mg | 196mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 1.658g | 45% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.363mg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Магний | 152mg | 26mg | 30% |
| Медь | 0.373mg | 0.111mg | 29% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 5.217mg | 22% |
| Натрий | 30mg | 515mg | 21% |
| Селен | 8.8µg | 19.6µg | 20% |
| Фосфор | 293mg | 161mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 6.473g | 15% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 11% | |
| Углеводы | 56.63g | 28.03g | 10% |
| Витамин B9 | 106µg | 70µg | 9% |
| Белки | 12.01g | 16.51g | 9% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 5.413g | 7% |
| Холин | 51.5mg | 28.9mg | 4% |
| Жиры | 17.27g | 14.72g | 4% |
| Кальций | 148mg | 119mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.293mg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Калорийность | 318kcal | 308kcal | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 10.34g | 4.88g | N/A |
| Цинк | 2.48mg | 2.49mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.571mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
| Лейцин | 1.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.377mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
| Валин | 0.881mg | 0% | |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +379.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +404.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.8% |
