Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +1012.7%
Содержит больше МедьМедь +239.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%
Содержит больше МагнийМагний +97.4%
Содержит больше КальцийКальций +85.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.5%
Содержит больше СеленСелен +644.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 2497% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 54% 38% 87% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4497.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1478.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7150.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +665.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13283.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +853.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1315.8%
Содержит больше БелкиБелки +104.8%
Содержит больше ВодаВода +490.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~17.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Чёрная икра
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Чёрная икра Мнение
Калорийность 318kcal 264kcal Кайенский перец
Белки 12.01g 24.6g Чёрная икра
Жиры 17.27g 17.9g Чёрная икра
Витамин C 76.4mg 0mg Кайенский перец
29.43g 4g Кайенский перец
Углеводы 56.63g 4g Кайенский перец
Холестерин 0mg 588mg Кайенский перец
Витамин D 0IU 117IU Чёрная икра
Магний 152mg 300mg Чёрная икра
Кальций 148mg 275mg Чёрная икра
Калий 2014mg 181mg Кайенский перец
Железо 7.8mg 11.88mg Чёрная икра
Сахар 10.34g 0g Чёрная икра
Клетчатка 27.2g 0g Кайенский перец
Медь 0.373mg 0.11mg Кайенский перец
Цинк 2.48mg 0.95mg Кайенский перец
Фосфор 293mg 356mg Чёрная икра
Натрий 30mg 1500mg Кайенский перец
Витамин A 41610IU 905IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 2081µg 271µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg 1.89mg Кайенский перец
Витамин D 0µg 2.9µg Чёрная икра
Марганец 2mg 0.05mg Кайенский перец
Селен 8.8µg 65.5µg Чёрная икра
Витамин B1 0.328mg 0.19mg Кайенский перец
Витамин B2 0.919mg 0.62mg Кайенский перец
Витамин B3 8.701mg 0.12mg Кайенский перец
Витамин B5 3.5mg Чёрная икра
Витамин B6 2.45mg 0.32mg Кайенский перец
Витамин B12 0µg 20µg Чёрная икра
Витамин K 80.3µg 0.6µg Кайенский перец
Витамин B9 106µg 50µg Кайенский перец
Холин 51.5mg 490.9mg Чёрная икра
Насыщенные жиры 3.26g 4.06g Кайенский перец
Мононенасыщенные жиры 2.75g 4.631g Чёрная икра
Полиненасыщенные жиры 8.37g 7.405g Кайенский перец
Триптофан 0.323mg Чёрная икра
Треонин 1.263mg Чёрная икра
Изолейцин 1.035mg Чёрная икра
Лейцин 2.133mg Чёрная икра
Лизин 1.834mg Чёрная икра
Метионин 0.646mg Чёрная икра
Фенилаланин 1.071mg Чёрная икра
Валин 1.263mg Чёрная икра
Гистидин 0.649mg Чёрная икра
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g Чёрная икра
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g Чёрная икра
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g Чёрная икра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Чёрная икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
360%
Кайенский перец
266%
Чёрная икра
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
153%
Чёрная икра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чёрная икра
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1470mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец
Кайенский перец дешевле (Разница - $97.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.