Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Apricot jam

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Apricot jam infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 1.3% 5.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +11800%
Содержит больше КальцийКальций +455%
Содержит больше КалийКалий +3158.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3067.3%
Содержит больше МедьМедь +3507%
Содержит больше ЦинкЦинк +10516.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +24166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9242.5%
Содержит больше СеленСелен +560%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 3.3% 2.6% 0% 0% 5.1% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1990.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1170%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +490%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3100%
Содержит больше ХолинХолин +2750%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Apricot jam DV% diff.
Медь 3.607mg 0.1mg 390%
Железо 15.52mg 0.49mg 188%
Марганец 3.737mg 0.04mg 161%
Клетчатка 29.8g 0.3g 118%
Магний 476mg 4mg 112%
Фосфор 728mg 3mg 104%
Калий 2509mg 77mg 72%
Цинк 6.37mg 0.06mg 57%
Белки 18.1g 0.7g 35%
Насыщенные жиры 7.76g 0.01g 35%
Витамин B2 0.46mg 0.022mg 34%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Жиры 13.1g 0.2g 20%
Селен 13.2µg 2µg 20%
Витамин B3 2.4mg 0.036mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0g 11%
Витамин C 0mg 8.8mg 10%
Витамин B1 0.11mg 0mg 9%
Кальций 111mg 20mg 9%
Витамин B6 0.118mg 0.02mg 8%
Витамин B9 32µg 1µg 8%
Витамин B5 0.254mg 0.02mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0g 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Холин 11.4mg 0.4mg 2%
Углеводы 58.3g 64.4g 2%
Калорийность 220kcal 242kcal 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Натрий 19mg 40mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 64.1g N/A
Сахар 1.76g 43.4g N/A
Витамин E 0.1mg 0.13mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
64% 35%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 34.5 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +2485.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6450%
Содержит больше ДругоеДругое +3800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.5%
Содержит больше ВодаВода +1177.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Apricot jam - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170645/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.