Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КалийКалий +653.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +544%
Содержит больше МедьМедь +1703.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +405.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +293%
Содержит больше КальцийКальций +22.5%
Содержит больше СеленСелен +71.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2310%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Содержит больше ХолинХолин +70.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Веджибургер DV% diff.
Медь 3.607mg 0.2mg 379%
Витамин B1 0.11mg 2.651mg 212%
Железо 15.52mg 2.41mg 164%
Марганец 3.737mg 0.951mg 121%
Магний 476mg 56mg 100%
Клетчатка 29.8g 4.9g 100%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Фосфор 728mg 206mg 75%
Калий 2509mg 333mg 64%
Цинк 6.37mg 1.26mg 46%
Насыщенные жиры 7.76g 1.44g 29%
Натрий 19mg 569mg 24%
Витамин B9 32µg 124µg 23%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Селен 13.2µg 22.6µg 17%
Витамин B2 0.46mg 0.244mg 17%
Углеводы 58.3g 14.27g 15%
Витамин B6 0.118mg 0.303mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 2.023g 11%
Жиры 13.1g 6.3g 10%
Витамин B3 2.4mg 3.753mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 1.778g 7%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Белки 18.1g 15.7g 5%
Кальций 111mg 136mg 3%
Витамин K 2.4µg 4.2µg 2%
Калорийность 220kcal 177kcal 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин B5 0.254mg 0.289mg 1%
Холин 11.4mg 19.4mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 9.37g N/A
Сахар 1.76g 1.07g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.271mg 0.162mg 0%
Треонин 0.716mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.78mg 0%
Лейцин 1.097mg 1.399mg 0%
Лизин 0.907mg 1.004mg 0%
Метионин 0.187mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.885mg 0%
Валин 1.086mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше БелкиБелки +15.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.5%
Содержит больше ДругоеДругое +209.5%
Содержит больше ВодаВода +2167%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +381.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.