Какао-бобы или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами какао-бобы и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем какао-бобы. В то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, какао-бобы содержит только 220 калорий.
- Какао-бобы превосходит говяжий суп с лапшой по содержанию меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, калия, цинка и витамина B2.
- Какао-бобы покрывает вашу дневную потребность в меди на 394% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Какао-бобы содержит в 159 раз больше магния, чем говяжий суп с лапшой, В то время как какао-бобы содержит 476 мг магния, говяжий суп с лапшой содержит только 3 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте говяжий суп с лапшой ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1287.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +6172.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3427.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +5911.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +927.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3731.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3328.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +292.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1816.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +464.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +217.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +686.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.06mg | 394% |
| Железо | 15.52mg | 0.44mg | 189% |
| Марганец | 3.737mg | 0.109mg | 158% |
| Клетчатка | 29.8g | 0.3g | 118% |
| Магний | 476mg | 3mg | 113% |
| Фосфор | 728mg | 19mg | 101% |
| Калий | 2509mg | 40mg | 73% |
| Цинк | 6.37mg | 0.62mg | 52% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.024mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 0.455g | 33% |
| Белки | 18.1g | 1.93g | 32% |
| Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
| Селен | 13.2µg | 3µg | 19% |
| Углеводы | 58.3g | 3.58g | 18% |
| Жиры | 13.1g | 1.23g | 18% |
| Натрий | 19mg | 325mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 0.425mg | 12% |
| Кальций | 111mg | 8mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 0.495g | 10% |
| Калорийность | 220kcal | 34kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.015mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.028mg | 7% |
| Витамин B9 | 32µg | 8µg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.08mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 0.195g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.8µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Холин | 11.4mg | 7mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 1.76g | 1.03g | N/A |
| Триптофан | 0.271mg | 0% | |
| Треонин | 0.716mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.701mg | 0% | |
| Лейцин | 1.097mg | 0% | |
| Лизин | 0.907mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0% | |
| Валин | 1.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +837.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +965% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1528.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +609.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +3313.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +786.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
