Какао-бобы или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты какао-бобы и грибной суп?
- Какао-бобы содержит больше калорий, чем грибной суп. В то время как какао-бобы содержит 220 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Какао-бобы имеет больше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, калия, цинка и витамина B2 чем грибной суп.
- Какао-бобы обеспечивает вас на 399% большим количеством меди от суточной нормы, чем грибной суп.
- Какао-бобы содержит в 238 раз больше магния, чем грибной суп, В то время как какао-бобы содержит 476 мг магния, грибной суп содержит только 2 мг.
- Грибной суп имеет меньше насыщенных жиров.
Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1485.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +7993.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17144.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +22443.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10516.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5966.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20661.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +842.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1320.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1585.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.016mg | 399% |
| Железо | 15.52mg | 0.09mg | 193% |
| Марганец | 3.737mg | 0.018mg | 162% |
| Клетчатка | 29.8g | 0.3g | 118% |
| Магний | 476mg | 2mg | 113% |
| Фосфор | 728mg | 12mg | 102% |
| Калий | 2509mg | 31mg | 73% |
| Цинк | 6.37mg | 0.06mg | 57% |
| Белки | 18.1g | 0.66g | 35% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.008mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 0.472g | 33% |
| Селен | 13.2µg | 1.4µg | 21% |
| Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
| Углеводы | 58.3g | 3.33g | 18% |
| Жиры | 13.1g | 2.59g | 16% |
| Натрий | 19mg | 340mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 0.169mg | 14% |
| Кальций | 111mg | 7mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 0.597g | 9% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.007mg | 9% |
| Калорийность | 220kcal | 39kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.006mg | 9% |
| Витамин B9 | 32µg | 1µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 1.42g | 7% |
| Витамин K | 2.4µg | 9.6µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.072mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Холин | 11.4mg | 4.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 1.76g | 0.2g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0% | |
| Треонин | 0.716mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.701mg | 0% | |
| Лейцин | 1.097mg | 0% | |
| Лизин | 0.907mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0% | |
| Валин | 1.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2642.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +405.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1650.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +712.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +3324.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +635.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +238.1% |
