Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Джерки

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +455%
Содержит больше КалийКалий +320.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.3%
Содержит больше МедьМедь +1489%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3266.7%
Содержит больше СеленСелен +23.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +223.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +390%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +318.8%
Содержит больше ХолинХолин +857%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Джерки DV% diff.
Медь 3.607mg 0.227mg 376%
Марганец 3.737mg 0.111mg 158%
Железо 15.52mg 5.42mg 126%
Клетчатка 29.8g 1.8g 112%
Магний 476mg 51mg 101%
Натрий 19mg 2081mg 90%
Калий 2509mg 597mg 56%
Фосфор 728mg 407mg 46%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Белки 18.1g 33.2g 30%
Витамин B9 32µg 134µg 26%
Витамин B2 0.46mg 0.142mg 24%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Жиры 13.1g 25.6g 19%
Холин 11.4mg 109.1mg 18%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 11.305g 17%
Цинк 6.37mg 8.11mg 16%
Углеводы 58.3g 11g 16%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Насыщенные жиры 7.76g 10.85g 14%
Калорийность 220kcal 410kcal 10%
Кальций 111mg 20mg 9%
Селен 13.2µg 10.7µg 5%
Витамин B6 0.118mg 0.179mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 1.011g 4%
Витамин B1 0.11mg 0.154mg 4%
Витамин B3 2.4mg 1.732mg 4%
Витамин E 0.1mg 0.49mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.163mg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 28.5g 9.2g N/A
Сахар 1.76g 9g N/A
Витамин K 2.4µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +430%
Содержит больше ДругоеДругое +14%
Содержит больше БелкиБелки +83.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.4%
Содержит больше ВодаВода +765.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.