Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше МагнийМагний +781.5%
Содержит больше КальцийКальций +270%
Содержит больше КалийКалий +162.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +615.2%
Содержит больше МедьМедь +727.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1097.8%
Содержит больше СеленСелен +67.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9890.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +769.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1575%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5215%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1171.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7212.5%
Содержит больше ХолинХолин +180.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.11mg 10.99mg 907%
Витамин B9 32µg 2340µg 577%
Медь 3.607mg 0.436mg 352%
Витамин B2 0.46mg 4mg 272%
Витамин B5 0.254mg 13.5mg 265%
Витамин B3 2.4mg 40.2mg 236%
Железо 15.52mg 2.17mg 167%
Марганец 3.737mg 0.312mg 149%
Витамин B6 0.118mg 1.5mg 106%
Магний 476mg 54mg 100%
Калий 2509mg 955mg 46%
Белки 18.1g 40.44g 45%
Насыщенные жиры 7.76g 1.001g 31%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Цинк 6.37mg 7.94mg 14%
Фосфор 728mg 637mg 13%
Клетчатка 29.8g 26.9g 12%
Селен 13.2µg 7.9µg 10%
Кальций 111mg 30mg 8%
Жиры 13.1g 7.61g 8%
Углеводы 58.3g 41.22g 6%
Калорийность 220kcal 325kcal 5%
Холин 11.4mg 32mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.017g 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Витамин K 2.4µg 0.4µg 2%
Натрий 19mg 51mg 1%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 28.5g 14.32g N/A
Сахар 1.76g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 4.39g 4.309g 0%
Триптофан 0.271mg 0.54mg 0%
Треонин 0.716mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.701mg 1.89mg 0%
Лейцин 1.097mg 2.92mg 0%
Лизин 0.907mg 3.28mg 0%
Метионин 0.187mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 1.75mg 0%
Валин 1.086mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +72.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.4%
Содержит больше ДругоеДругое +38.1%
Содержит больше БелкиБелки +123.4%
Содержит больше ВодаВода +88.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2370.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.309g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.