Какао-бобы или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами какао-бобы и какао (напиток)
- Какао (напиток) содержит меньше калорий, чем какао-бобы. В то время как какао (напиток) содержит 77 калорий, какао-бобы содержит только 220 калорий.
- Какао (напиток) содержит меньше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, калия, цинка и витамина B2 чем какао-бобы.
- Какао-бобы обеспечивает на 389% больше дневной нормы меди
- Какао (напиток) содержит в 287 раз меньше марганца, чем какао-бобы. Какао-бобы содержит 3.737 мг марганца, в то время как какао (напиток) содержит 0.013 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте какао (напиток) ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali и Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1969.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1173.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3595.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3401.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +911.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +593.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28646.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +388.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1704.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.103mg | 389% |
| Железо | 15.52mg | 0.42mg | 189% |
| Марганец | 3.737mg | 0.013mg | 162% |
| Клетчатка | 29.8g | 1g | 115% |
| Магний | 476mg | 23mg | 108% |
| Фосфор | 728mg | 105mg | 89% |
| Калий | 2509mg | 197mg | 68% |
| Цинк | 6.37mg | 0.63mg | 52% |
| Белки | 18.1g | 3.52g | 29% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 1.431g | 29% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.182mg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Кофеин | 78mg | 2mg | 19% |
| Селен | 13.2µg | 2.7µg | 19% |
| Жиры | 13.1g | 2.34g | 17% |
| Углеводы | 58.3g | 10.74g | 16% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 0.133mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 0.677g | 9% |
| Витамин B9 | 32µg | 5µg | 7% |
| Калорийность | 220kcal | 77kcal | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.04mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 45IU | 6% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.039mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 51µg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 0.084g | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.2µg | 2% |
| Холин | 11.4mg | 15.6mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.328mg | 1% |
| Натрий | 19mg | 44mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 9.74g | N/A |
| Кальций | 111mg | 114mg | 0% |
| Сахар | 1.76g | 9.66g | N/A |
| Витамин E | 0.1mg | 0.03mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.271mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 0.305mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.067mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +414.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +459.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +442.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +721.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2953.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +548.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
