Сравнить продукты Какао-бобы и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +643.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +552.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1358.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +941.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1778.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +484.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +378.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +492.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +371.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +318.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +482.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +530% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +311.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +582.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +173.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +913% |
| Содержит больше ВодаВода | +2552.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +731.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.192mg | 379% |
| Железо | 15.52mg | 1.49mg | 175% |
| Марганец | 3.737mg | 0.631mg | 135% |
| Клетчатка | 29.8g | 2.8g | 108% |
| Магний | 476mg | 64mg | 98% |
| Фосфор | 728mg | 152mg | 82% |
| Калий | 2509mg | 172mg | 69% |
| Цинк | 6.37mg | 1.09mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 0.231g | 34% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.11mg | 27% |
| Белки | 18.1g | 4.4g | 27% |
| Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
| Селен | 13.2µg | 2.8µg | 19% |
| Жиры | 13.1g | 1.92g | 17% |
| Углеводы | 58.3g | 21.3g | 12% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 0.412mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 0.528g | 10% |
| Кальций | 111mg | 17mg | 9% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Калорийность | 220kcal | 120kcal | 5% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.63mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 1.078g | 4% |
| Витамин B9 | 32µg | 42µg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Холин | 11.4mg | 23mg | 2% |
| Натрий | 19mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 1.76g | 0.87g | N/A |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.107mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.123mg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
11%
Итоговая оценка минералов
343%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.529g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $2.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах