Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Конина

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +1804%
Содержит больше КальцийКальций +1287.5%
Содержит больше КалийКалий +562%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.5%
Содержит больше МедьМедь +2009.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.5%
Содержит больше МарганецМарганец +16886.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +283.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Конина DV% diff.
Медь 3.607mg 0.171mg 382%
Марганец 3.737mg 0.022mg 162%
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Железо 15.52mg 5.03mg 131%
Клетчатка 29.8g 0g 119%
Магний 476mg 25mg 107%
Фосфор 728mg 247mg 69%
Калий 2509mg 379mg 63%
Насыщенные жиры 7.76g 1.9g 27%
Витамин B2 0.46mg 0.12mg 26%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Цинк 6.37mg 3.82mg 23%
Белки 18.1g 28.14g 20%
Кофеин 78mg 20%
Углеводы 58.3g 0g 19%
Витамин B6 0.118mg 0.33mg 16%
Витамин B3 2.4mg 4.84mg 15%
Жиры 13.1g 6.05g 11%
Кальций 111mg 8mg 10%
Витамин B9 32µg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 2.12g 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.85g 3%
Калорийность 220kcal 175kcal 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Холин 11.4mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Натрий 19mg 55mg 2%
Витамин B1 0.11mg 0.1mg 1%
Селен 13.2µg 13.5µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 0g N/A
Сахар 1.76g N/A
Триптофан 0.271mg 0.349mg 0%
Треонин 0.716mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.701mg 1.334mg 0%
Лейцин 1.097mg 2.232mg 0%
Лизин 0.907mg 2.398mg 0%
Метионин 0.187mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 1.157mg 0%
Валин 1.086mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.312mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +116.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +326.2%
Содержит больше БелкиБелки +55.5%
Содержит больше ВодаВода +2269.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.