Сравнить продукты Какао-бобы и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1180.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2085.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3907.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +632.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +533% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1836.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +521.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +191.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +148.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +279.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +396.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2524.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +149.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.433g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.09mg | 391% |
| Железо | 15.52mg | 0.71mg | 185% |
| Марганец | 3.737mg | 0.193mg | 154% |
| Клетчатка | 29.8g | 1.7g | 112% |
| Магний | 476mg | 20mg | 109% |
| Фосфор | 728mg | 115mg | 88% |
| Калий | 2509mg | 196mg | 68% |
| Цинк | 6.37mg | 0.87mg | 50% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.074mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 2.348g | 25% |
| Белки | 18.1g | 7.28g | 22% |
| Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
| Натрий | 19mg | 373mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Углеводы | 58.3g | 15.36g | 14% |
| Жиры | 13.1g | 4.92g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 1.758g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 1.528mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 41µg | 5% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.85mg | 5% |
| Селен | 13.2µg | 15.9µg | 5% |
| Витамин K | 2.4µg | 7µg | 4% |
| Калорийность | 220kcal | 135kcal | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Холин | 11.4mg | 23.2mg | 2% |
| Кальций | 111mg | 88mg | 2% |
| Витамин B9 | 32µg | 24µg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.323mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 1.76g | 3.11g | N/A |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.122mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 0.433g | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
18%
Итоговая оценка минералов
343%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.412g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 354mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-бобы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы