Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Лапша

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +2166.7%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +6502.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +955.8%
Содержит больше МедьМедь +3580.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +880%
Содержит больше ФосфорФосфор +857.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1086.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше СеленСелен +81.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Содержит больше ХолинХолин +125.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.263mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Лапша DV% diff.
Медь 3.607mg 0.098mg 390%
Железо 15.52mg 1.47mg 176%
Марганец 3.737mg 0.315mg 149%
Клетчатка 29.8g 1.2g 114%
Магний 476mg 21mg 108%
Фосфор 728mg 76mg 93%
Калий 2509mg 38mg 73%
Цинк 6.37mg 0.65mg 52%
Насыщенные жиры 7.76g 0.419g 33%
Белки 18.1g 4.54g 27%
Витамин B2 0.46mg 0.136mg 25%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Селен 13.2µg 23.9µg 19%
Жиры 13.1g 2.07g 17%
Витамин B1 0.11mg 0.289mg 15%
Витамин B9 32µg 84µg 13%
Углеводы 58.3g 25.16g 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Кальций 111mg 12mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0.581g 10%
Витамин B6 0.118mg 0.046mg 6%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Калорийность 220kcal 138kcal 4%
Холин 11.4mg 25.7mg 3%
Витамин B3 2.4mg 2.077mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.552g 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Натрий 19mg 5mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 23.96g N/A
Сахар 1.76g 0.4g N/A
Витамин E 0.1mg 0.17mg 0%
Витамин B5 0.254mg 0.263mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.271mg 0.043mg 0%
Треонин 0.716mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.365mg 0%
Лизин 0.907mg 0.137mg 0%
Метионин 0.187mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.24mg 0%
Валин 1.086mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +298.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +532.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1460%
Содержит больше ВодаВода +2408.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +655.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.