Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +3866.7%
Содержит больше КальцийКальций +404.5%
Содержит больше КалийКалий +1375.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.4%
Содержит больше МедьМедь +1402.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +177%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2311%
Содержит больше СеленСелен +339.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1061.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~30µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Медь 3.607mg 0.24mg 374%
Марганец 3.737mg 0.155mg 156%
Магний 476mg 12mg 110%
Клетчатка 29.8g 2.5g 109%
Железо 15.52mg 8.85mg 83%
Селен 13.2µg 58µg 81%
Фосфор 728mg 230mg 71%
Калий 2509mg 170mg 69%
Витамин B5 0.254mg 2.95mg 54%
Витамин B2 0.46mg 1.03mg 44%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Цинк 6.37mg 2.3mg 37%
Натрий 19mg 700mg 30%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 12.286g 20%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Жиры 13.1g 25.45g 19%
Углеводы 58.3g 5.89g 17%
Витамин B1 0.11mg 0.272mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 2.427g 13%
Витамин B3 2.4mg 4.3mg 12%
Белки 18.1g 12.38g 11%
Насыщенные жиры 7.76g 9.925g 10%
Кальций 111mg 22mg 9%
Витамин B6 0.118mg 0.19mg 6%
Калорийность 220kcal 305kcal 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Холин 11.4mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B9 32µg 30µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 3.39g N/A
Сахар 1.76g 1.65g N/A
Триптофан 0.271mg 0.151mg 0%
Треонин 0.716mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.097mg 1.139mg 0%
Лизин 0.907mg 1.155mg 0%
Метионин 0.187mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.617mg 0%
Валин 1.086mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +46.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +889.8%
Содержит больше ДругоеДругое +183.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.3%
Содержит больше ВодаВода +1882.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +477.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.