Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +4227.3%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +1439.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1008.6%
Содержит больше МедьМедь +5911.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +650.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12356.7%
Содержит больше СеленСелен +71.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33160.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.119mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.46mg 153mg 11734%
Медь 3.607mg 0.06mg 394%
Железо 15.52mg 1.4mg 177%
Марганец 3.737mg 0.03mg 161%
Клетчатка 29.8g 0g 119%
Магний 476mg 11mg 111%
Фосфор 728mg 97mg 90%
Калий 2509mg 163mg 69%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 19mg 1246mg 53%
Цинк 6.37mg 2.1mg 39%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Жиры 13.1g 25.39g 19%
Углеводы 58.3g 3.05g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 3.12g 18%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 11.38g 17%
Селен 13.2µg 22.6µg 17%
Холин 11.4mg 72.2mg 11%
Кальций 111mg 18mg 9%
Насыщенные жиры 7.76g 9.51g 8%
Витамин B9 32µg 3µg 7%
Калорийность 220kcal 311kcal 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин B5 0.254mg 0.44mg 4%
Белки 18.1g 16.37g 3%
Витамин B3 2.4mg 2.673mg 2%
Витамин B1 0.11mg 0.119mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.22mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.6µg 1%
Витамин B6 0.118mg 0.13mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 3.05g N/A
Сахар 1.76g 0g N/A
Триптофан 0.271mg 0.152mg 0%
Треонин 0.716mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.708mg 0%
Лейцин 1.097mg 1.213mg 0%
Лизин 0.907mg 1.262mg 0%
Метионин 0.187mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.598mg 0%
Валин 1.086mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1811.5%
Содержит больше ДругоеДругое +169.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.8%
Содержит больше ВодаВода +1837%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +642.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.