Сравнить продукты Какао-бобы и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1730.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +4013.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +5365.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +927.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +845.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +569.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +164% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +663.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +863.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +399.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1268.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +3012.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1022.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.426g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.066mg | 393% |
| Марганец | 3.737mg | 0.558mg | 138% |
| Железо | 15.52mg | 5.96mg | 120% |
| Клетчатка | 29.8g | 1.7g | 112% |
| Магний | 476mg | 26mg | 107% |
| Фосфор | 728mg | 77mg | 93% |
| Калий | 2509mg | 61mg | 72% |
| Цинк | 6.37mg | 0.62mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 0.226g | 34% |
| Белки | 18.1g | 2.37g | 31% |
| Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.215mg | 19% |
| Жиры | 13.1g | 1.36g | 18% |
| Углеводы | 58.3g | 11.67g | 16% |
| Селен | 13.2µg | 5µg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 130µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.26mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.29mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 0.391g | 10% |
| Калорийность | 220kcal | 68kcal | 8% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 3.025mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Кальций | 111mg | 80mg | 3% |
| Витамин B9 | 32µg | 44µg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.4µg | 2% |
| Натрий | 19mg | 49mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.317mg | 1% |
| Холин | 11.4mg | 4.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 1.76g | 0.46g | N/A |
| Витамин E | 0.1mg | 0.07mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 0.426g | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
26%
Итоговая оценка минералов
343%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.534g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах