Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +1969.6%
Содержит больше КальцийКальций +455%
Содержит больше КалийКалий +640.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +792%
Содержит больше МедьМедь +4298.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.1%
Содержит больше МарганецМарганец +41422.2%
Содержит больше СеленСелен +122.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +390.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +824.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Пашинки DV% diff.
Медь 3.607mg 0.082mg 392%
Железо 15.52mg 1.74mg 172%
Марганец 3.737mg 0.009mg 162%
Клетчатка 29.8g 0g 119%
Магний 476mg 23mg 108%
Фосфор 728mg 210mg 74%
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Калий 2509mg 339mg 64%
Витамин B6 0.118mg 0.579mg 35%
Витамин B3 2.4mg 7.363mg 31%
Селен 13.2µg 29.4µg 29%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Витамин B2 0.46mg 0.133mg 25%
Насыщенные жиры 7.76g 3.395g 20%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Углеводы 58.3g 0g 19%
Белки 18.1g 27.66g 19%
Холин 11.4mg 105.4mg 17%
Цинк 6.37mg 4.9mg 13%
Кальций 111mg 20mg 9%
Жиры 13.1g 8.23g 7%
Витамин B9 32µg 9µg 6%
Витамин B5 0.254mg 0.545mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 3.317g 3%
Витамин B1 0.11mg 0.075mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.38mg 2%
Натрий 19mg 56mg 2%
Витамин K 2.4µg 1.4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.322g 1%
Калорийность 220kcal 192kcal 1%
Чистые углеводы 28.5g 0g N/A
Сахар 1.76g 0g N/A
Триптофан 0.271mg 0.182mg 0%
Треонин 0.716mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.701mg 1.259mg 0%
Лейцин 1.097mg 2.201mg 0%
Лизин 0.907mg 2.338mg 0%
Метионин 0.187mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 1.093mg 0%
Валин 1.086mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +59.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-13100%
Содержит больше БелкиБелки +52.8%
Содержит больше ВодаВода +2276.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.