Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Паштет

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +3561.5%
Содержит больше КальцийКальций +58.6%
Содержит больше КалийКалий +1718.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.2%
Содержит больше МедьМедь +801.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +264%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3014.2%
Содержит больше СеленСелен +215.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +372.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Паштет DV% diff.
Медь 3.607mg 0.4mg 356%
Марганец 3.737mg 0.12mg 157%
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Железо 15.52mg 5.5mg 125%
Клетчатка 29.8g 0g 119%
Витамин A 0µg 991µg 110%
Магний 476mg 13mg 110%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Фосфор 728mg 200mg 75%
Калий 2509mg 138mg 70%
Селен 13.2µg 41.6µg 52%
Цинк 6.37mg 2.85mg 32%
Натрий 19mg 697mg 29%
Жиры 13.1g 28g 23%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 12.36g 20%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Витамин B5 0.254mg 1.2mg 19%
Углеводы 58.3g 1.5g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 3.16g 18%
Витамин B2 0.46mg 0.6mg 11%
Насыщенные жиры 7.76g 9.57g 8%
Белки 18.1g 14.2g 8%
Витамин B9 32µg 60µg 7%
Витамин B1 0.11mg 0.03mg 7%
Витамин B3 2.4mg 3.3mg 6%
Калорийность 220kcal 319kcal 5%
Кальций 111mg 70mg 4%
Витамин B6 0.118mg 0.06mg 4%
Витамин K 2.4µg 2%
Холин 11.4mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 1.5g N/A
Сахар 1.76g N/A
Триптофан 0.271mg 0.157mg 0%
Треонин 0.716mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.097mg 1.05mg 0%
Лизин 0.907mg 0.838mg 0%
Метионин 0.187mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.582mg 0%
Валин 1.086mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +27.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3786.7%
Содержит больше ДругоеДругое +225%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.7%
Содержит больше ВодаВода +1896.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +652.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.