Какао-бобы или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами какао-бобы и печенье Шоколадные чипсы
- Какао-бобы содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Какао-бобы содержит 220 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Какао-бобы богаче чем печенье Шоколадные чипсы в меди, железе, марганце, магнии, фосфоре, калии, цинке и витамине B2.
- Какао-бобы обеспечивает вас на 358% большим количеством меди от суточной нормы, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Какао-бобы содержит в 11 раз больше калия, чем печенье Шоколадные чипсы . Какао-бобы содержит 2509 мг калия, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 221 мг.
- Какао-бобы содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +765.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +192.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1035.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +525.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +834.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +577.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +628% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +463.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.386mg | 358% |
| Железо | 15.52mg | 2.48mg | 163% |
| Марганец | 3.737mg | 0.663mg | 134% |
| Клетчатка | 29.8g | 119% | |
| Магний | 476mg | 55mg | 100% |
| Фосфор | 728mg | 100mg | 90% |
| Калий | 2509mg | 221mg | 67% |
| Цинк | 6.37mg | 0.94mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 14.071g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 4.541g | 27% |
| Белки | 18.1g | 5.7g | 25% |
| Жиры | 13.1g | 28.4g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.177mg | 22% |
| Кофеин | 78mg | 20% | |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Натрий | 19mg | 341mg | 14% |
| Калорийность | 220kcal | 488kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 8.241g | 10% |
| Кальций | 111mg | 38mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.184mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 1.365mg | 6% |
| Селен | 13.2µg | 11.2µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.084mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Углеводы | 58.3g | 58.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 1.76g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.259mg | 0% |
| Витамин B9 | 32µg | 33µg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +217.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +111.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +981.2% |
