Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Пицца

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1883.3%
Содержит больше КалийКалий +1358.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +525.8%
Содержит больше МедьМедь +3335.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +375.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +237%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +938.1%
Содержит больше КальцийКальций +69.4%
Содержит больше СеленСелен +50.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +730%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +179.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.6%
Содержит больше ХолинХолин +43.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +58.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.9%
Содержит больше ДругоеДругое +222.3%
Содержит больше ВодаВода +1498.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-бобы Пицца
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Пицца DV% diff.
Медь 3.607mg 0.105mg 389%
Железо 15.52mg 2.48mg 163%
Марганец 3.737mg 0.36mg 147%
Клетчатка 29.8g 2.3g 110%
Магний 476mg 24mg 108%
Фосфор 728mg 216mg 73%
Калий 2509mg 172mg 69%
Цинк 6.37mg 1.34mg 46%
Натрий 19mg 598mg 25%
Витамин B1 0.11mg 0.39mg 23%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Витамин B2 0.46mg 0.195mg 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Насыщенные жиры 7.76g 4.465g 15%
Витамин B9 32µg 93µg 15%
Белки 18.1g 11.39g 13%
Селен 13.2µg 19.9µg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Витамин B3 2.4mg 3.825mg 9%
Витамин A 0µg 69µg 8%
Кальций 111mg 188mg 8%
Углеводы 58.3g 33.33g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 1.681g 8%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин E 0.1mg 0.83mg 5%
Витамин B5 0.254mg 5%
Жиры 13.1g 9.69g 5%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 2.608g 4%
Витамин K 2.4µg 6.7µg 4%
Витамин B6 0.118mg 0.08mg 3%
Калорийность 220kcal 266kcal 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Холин 11.4mg 16.4mg 1%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 28.5g 31.03g N/A
Сахар 1.76g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.564mg 0%
Лейцин 1.097mg 1.139mg 0%
Лизин 0.907mg 0.77mg 0%
Метионин 0.187mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.664mg 0%
Валин 1.086mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-бобы Пицца
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Какао-бобы
33%
Пицца
Итоговая оценка минералов
343%
Какао-бобы
58%
Пицца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.295g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 579mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-бобы
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-бобы
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.