Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше МагнийМагний +589.9%
Содержит больше КалийКалий +484.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1364.2%
Содержит больше МедьМедь +3092%
Содержит больше ЦинкЦинк +2448%
Содержит больше ФосфорФосфор +1093.4%
Содержит больше МарганецМарганец +266.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +52.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +587.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5740%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215%
Содержит больше Витамин KВитамин K +979.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0mg 426mg 473%
Медь 3.607mg 0.113mg 388%
Железо 15.52mg 1.06mg 181%
Марганец 3.737mg 1.02mg 118%
Магний 476mg 69mg 97%
Фосфор 728mg 61mg 95%
Калий 2509mg 429mg 61%
Цинк 6.37mg 0.25mg 56%
Витамин E 0.1mg 5.84mg 38%
Насыщенные жиры 7.76g 35%
Белки 18.1g 1.6g 33%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Селен 13.2µg 24%
Витамин B2 0.46mg 0.166mg 23%
Клетчатка 29.8g 24.1g 23%
Витамин K 2.4µg 25.9µg 20%
Кофеин 78mg 20%
Жиры 13.1g 0.34g 20%
Витамин B5 0.254mg 0.8mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 11%
Витамин B1 0.11mg 0.016mg 8%
Витамин B9 32µg 3µg 7%
Углеводы 58.3g 38.22g 7%
Витамин B3 2.4mg 1.3mg 7%
Кальций 111mg 169mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 3%
Калорийность 220kcal 162kcal 3%
Витамин B6 0.118mg 0.076mg 3%
Фруктоза 1.16g 1%
Натрий 19mg 4mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 14.12g N/A
Сахар 1.76g 2.58g N/A
Холин 11.4mg 12mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +1031.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3752.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.5%
Содержит больше ДругоеДругое +561%
Содержит больше ВодаВода +2072.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.