Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Пралине

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +158.1%
Содержит больше Железо +1103.1%
Содержит больше Магний +871.4%
Содержит больше Фосфор +600%
Содержит больше Калий +1056.2%
Содержит меньше Натрий -60.4%
Содержит больше Цинк +281.4%
Содержит больше Медь +630.2%
Содержит больше Марганец +122.2%
Содержит больше Селен +633.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 582% 340% 312% 222% 3% 174% 1203% 488% 72%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 49% 35% 45% 20% 7% 46% 165% 220% 10%
Содержит больше Кальций +158.1%
Содержит больше Железо +1103.1%
Содержит больше Магний +871.4%
Содержит больше Фосфор +600%
Содержит больше Калий +1056.2%
Содержит меньше Натрий -60.4%
Содержит больше Цинк +281.4%
Содержит больше Медь +630.2%
Содержит больше Марганец +122.2%
Содержит больше Селен +633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +767.9%
Содержит больше Витамин B3 +478.3%
Содержит больше Витамин B6 +53.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +433.3%
Содержит больше Витамин K +84.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +84.5%
Содержит больше Витамин B5 +30.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 28% 107% 45% 16% 28% 24% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 10% 0% 1% 51% 13% 8% 20% 18% 5% 0% 4%
Содержит больше Витамин B2 +767.9%
Содержит больше Витамин B3 +478.3%
Содержит больше Витамин B6 +53.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +433.3%
Содержит больше Витамин K +84.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +84.5%
Содержит больше Витамин B5 +30.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +448.5%
Содержит больше Другое +817.6%
Содержит больше Жиры +97.7%
Содержит больше Вода +283.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.59
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше Белки +448.5%
Содержит больше Другое +817.6%
Содержит больше Жиры +97.7%
Содержит больше Вода +283.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.59

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +234.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1751.9%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: 0.42 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: 7.778 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +234.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1751.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-бобы Пралине
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Пралине Мнение
28.5g 56.09g Пралине
Белки 18.1g 3.3g Какао-бобы
Жиры 13.1g 25.9g Пралине
Углеводы 58.3g 59.59g Пралине
Калорийность 220kcal 485kcal Пралине
Сахар 1.76g 55.79g Какао-бобы
Клетчатка 29.8g 3.5g Какао-бобы
Кальций 111mg 43mg Какао-бобы
Железо 15.52mg 1.29mg Какао-бобы
Магний 476mg 49mg Какао-бобы
Фосфор 728mg 104mg Какао-бобы
Калий 2509mg 217mg Какао-бобы
Натрий 19mg 48mg Какао-бобы
Цинк 6.37mg 1.67mg Какао-бобы
Медь 3.607mg 0.494mg Какао-бобы
Марганец 3.737mg 1.682mg Какао-бобы
Селен 13.2µg 1.8µg Какао-бобы
Витамин A 0IU 19IU Пралине
Витамин A, RAE 0µg 1µg Пралине
Витамин E 0.1mg 0.5mg Пралине
Витамин C 0mg 0.3mg Пралине
Витамин B1 0.11mg 0.203mg Пралине
Витамин B2 0.46mg 0.053mg Какао-бобы
Витамин B3 2.4mg 0.415mg Какао-бобы
Витамин B5 0.254mg 0.332mg Пралине
Витамин B6 0.118mg 0.077mg Какао-бобы
Витамин B9, общий 32µg 6µg Какао-бобы
Витамин K 2.4µg 1.3µg Какао-бобы
Триптофан 0.271mg Какао-бобы
Треонин 0.716mg Какао-бобы
Изолейцин 0.701mg Какао-бобы
Лейцин 1.097mg Какао-бобы
Лизин 0.907mg Какао-бобы
Метионин 0.187mg Какао-бобы
Фенилаланин 0.869mg Какао-бобы
Валин 1.086mg Какао-бобы
Гистидин 0.312mg Какао-бобы
Насыщенные жиры 7.76g 2.224g Пралине
Мононенасыщенные жиры 4.39g 14.683g Пралине
Полиненасыщенные жиры 0.42g 7.778g Пралине

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-бобы Пралине
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Какао-бобы
11%
Пралине
Итоговая оценка минералов
343%
Какао-бобы
61%
Пралине

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пралине
Пралине содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.536g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пралине
Пралине дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-бобы
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-бобы
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.