Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Пралине

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +871.4%
Содержит больше КальцийКальций +158.1%
Содержит больше КалийКалий +1056.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1103.1%
Содержит больше МедьМедь +630.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.4%
Содержит больше МарганецМарганец +122.2%
Содержит больше СеленСелен +633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +767.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +478.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Пралине DV% diff.
Медь 3.607mg 0.494mg 346%
Железо 15.52mg 1.29mg 178%
Клетчатка 29.8g 3.5g 105%
Магний 476mg 49mg 102%
Марганец 3.737mg 1.682mg 89%
Фосфор 728mg 104mg 89%
Калий 2509mg 217mg 67%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 7.778g 49%
Цинк 6.37mg 1.67mg 43%
Витамин B2 0.46mg 0.053mg 31%
Белки 18.1g 3.3g 30%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 14.683g 26%
Насыщенные жиры 7.76g 2.224g 25%
Селен 13.2µg 1.8µg 21%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Жиры 13.1g 25.9g 20%
Калорийность 220kcal 485kcal 13%
Витамин B3 2.4mg 0.415mg 12%
Витамин B1 0.11mg 0.203mg 8%
Витамин B9 32µg 6µg 7%
Кальций 111mg 43mg 7%
Витамин B6 0.118mg 0.077mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.5mg 3%
Витамин B5 0.254mg 0.332mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Витамин K 2.4µg 1.3µg 1%
Натрий 19mg 48mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 28.5g 56.09g N/A
Углеводы 58.3g 59.59g 0%
Сахар 1.76g 55.79g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +448.5%
Содержит больше ДругоеДругое +817.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.7%
Содержит больше ВодаВода +283.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +234.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1751.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.