Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше МагнийМагний +172%
Содержит больше КальцийКальций +158.1%
Содержит больше КалийКалий +771.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1889.7%
Содержит больше МедьМедь +7114%
Содержит больше ЦинкЦинк +3085%
Содержит больше ФосфорФосфор +10300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1503.9%
Содержит больше СеленСелен +45.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +816.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +707%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +235.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +59.4%
Содержит больше ХолинХолин +15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.313mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Рыбный соус DV% diff.
Медь 3.607mg 0.05mg 395%
Натрий 19mg 7851mg 341%
Железо 15.52mg 0.78mg 184%
Марганец 3.737mg 0.233mg 152%
Клетчатка 29.8g 0g 119%
Фосфор 728mg 7mg 103%
Магний 476mg 175mg 72%
Калий 2509mg 288mg 65%
Цинк 6.37mg 0.2mg 56%
Насыщенные жиры 7.76g 0.003g 35%
Витамин B2 0.46mg 0.057mg 31%
Белки 18.1g 5.06g 26%
Витамин B6 0.118mg 0.396mg 21%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Жиры 13.1g 0.01g 20%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Углеводы 58.3g 3.64g 18%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0.002g 11%
Калорийность 220kcal 35kcal 9%
Витамин B1 0.11mg 0.012mg 8%
Кальций 111mg 43mg 7%
Селен 13.2µg 9.1µg 7%
Витамин B9 32µg 51µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.003g 3%
Витамин B5 0.254mg 0.118mg 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин B3 2.4mg 2.313mg 1%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 3.64g N/A
Сахар 1.76g 3.64g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Холин 11.4mg 13.2mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +257.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +130900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1501.6%
Содержит больше ВодаВода +2532.2%
Содержит больше ДругоеДругое +159.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +219400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.