Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше МагнийМагний +1387.5%
Содержит больше КальцийКальций +16.8%
Содержит больше КалийКалий +1010.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1032.8%
Содержит больше МедьМедь +3952.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +375.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +87.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +510%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +262.5%
Содержит больше ХолинХолин +319.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~31µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Сэндвич Клаб DV% diff.
Медь 3.607mg 0.089mg 391%
Железо 15.52mg 1.37mg 177%
Марганец 3.737mg 162%
Клетчатка 29.8g 1.2g 114%
Магний 476mg 32mg 106%
Фосфор 728mg 215mg 73%
Калий 2509mg 226mg 67%
Цинк 6.37mg 1.34mg 46%
Натрий 19mg 630mg 27%
Селен 13.2µg 24.8µg 21%
Витамин B2 0.46mg 0.186mg 21%
Насыщенные жиры 7.76g 3.109g 21%
Витамин B3 2.4mg 5.575mg 20%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Витамин B6 0.118mg 0.296mg 14%
Углеводы 58.3g 19.87g 13%
Витамин B5 0.254mg 0.826mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 1.88g 10%
Жиры 13.1g 8.05g 8%
Холин 11.4mg 47.8mg 7%
Витамин K 2.4µg 8.7µg 5%
Витамин C 0mg 4.4mg 5%
Витамин B1 0.11mg 0.172mg 5%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 2.949g 4%
Витамин E 0.1mg 0.61mg 3%
Белки 18.1g 17.19g 2%
Кальций 111mg 95mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Калорийность 220kcal 220kcal 0%
Чистые углеводы 28.5g 18.67g N/A
Сахар 1.76g 4.68g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Витамин B9 32µg 31µg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +62.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.4%
Содержит больше ДругоеДругое +229.1%
Содержит больше ВодаВода +1845.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +347.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.