Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Телятина

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +1883.3%
Содержит больше КальцийКальций +552.9%
Содержит больше КалийКалий +644.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1467.7%
Содержит больше МедьМедь +3401.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше МарганецМарганец +10577.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Телятина DV% diff.
Медь 3.607mg 0.103mg 389%
Железо 15.52mg 0.99mg 182%
Марганец 3.737mg 0.035mg 161%
Клетчатка 29.8g 0g 119%
Магний 476mg 24mg 108%
Фосфор 728mg 217mg 73%
Калий 2509mg 337mg 64%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 2.4mg 8.03mg 35%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 6.37mg 3.87mg 23%
Витамин B6 0.118mg 0.39mg 21%
Насыщенные жиры 7.76g 3.04g 21%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Углеводы 58.3g 0g 19%
Витамин B5 0.254mg 1.16mg 18%
Холин 11.4mg 95mg 15%
Витамин B2 0.46mg 0.27mg 15%
Белки 18.1g 24.38g 13%
Жиры 13.1g 7.56g 9%
Кальций 111mg 17mg 9%
Витамин B9 32µg 11µg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 2.84g 4%
Витамин B1 0.11mg 0.07mg 3%
Натрий 19mg 83mg 3%
Калорийность 220kcal 172kcal 2%
Витамин K 2.4µg 1.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.55g 1%
Селен 13.2µg 13.7µg 1%
Чистые углеводы 28.5g 0g N/A
Сахар 1.76g 0g N/A
Витамин E 0.1mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.271mg 0.247mg 0%
Треонин 0.716mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.701mg 1.201mg 0%
Лейцин 1.097mg 1.94mg 0%
Лизин 0.907mg 2.009mg 0%
Метионин 0.187mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.984mg 0%
Валин 1.086mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Содержит больше ВодаВода +2372.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.