Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Фадж

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +1222.2%
Содержит больше КальцийКальций +126.5%
Содержит больше КалийКалий +1772.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +776.8%
Содержит больше МедьМедь +996.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +473.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +925.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.8%
Содержит больше МарганецМарганец +785.5%
Содержит больше СеленСелен +428%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +441.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1263.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +883.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Фадж DV% diff.
Медь 3.607mg 0.329mg 364%
Железо 15.52mg 1.77mg 172%
Марганец 3.737mg 0.422mg 144%
Клетчатка 29.8g 1.7g 112%
Магний 476mg 36mg 105%
Фосфор 728mg 71mg 94%
Калий 2509mg 134mg 70%
Цинк 6.37mg 1.11mg 48%
Белки 18.1g 2.39g 31%
Витамин B2 0.46mg 0.085mg 29%
Селен 13.2µg 2.5µg 19%
Кофеин 78mg 8mg 18%
Витамин B3 2.4mg 0.176mg 14%
Калорийность 220kcal 411kcal 10%
Витамин B6 0.118mg 0.012mg 8%
Витамин B1 0.11mg 0.026mg 7%
Витамин B9 32µg 4µg 7%
Насыщенные жиры 7.76g 6.448g 6%
Кальций 111mg 49mg 6%
Углеводы 58.3g 76.44g 6%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 2.943g 4%
Жиры 13.1g 10.41g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B5 0.254mg 0.14mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.18mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.4µg 1%
Натрий 19mg 45mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 74.74g N/A
Сахар 1.76g 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A
Холин 11.4mg 10mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.373g 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +657.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.8%
Содержит больше ДругоеДругое +721.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.1%
Содержит больше ВодаВода +263.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.