Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше МагнийМагний +266.2%
Содержит больше КальцийКальций +404.5%
Содержит больше КалийКалий +522.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.7%
Содержит больше МедьМедь +612.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +36.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше СеленСелен +517.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +510%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +414.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.5%
Содержит больше ХолинХолин +126.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Хорасан пшеницы DV% diff.
Медь 3.607mg 0.506mg 345%
Железо 15.52mg 3.77mg 147%
Селен 13.2µg 81.5µg 124%
Магний 476mg 130mg 82%
Клетчатка 29.8g 11.1g 75%
Калий 2509mg 403mg 62%
Фосфор 728mg 364mg 52%
Марганец 3.737mg 2.735mg 44%
Витамин B1 0.11mg 0.566mg 38%
Насыщенные жиры 7.76g 0.196g 34%
Витамин B3 2.4mg 6.375mg 25%
Цинк 6.37mg 3.68mg 24%
Крахмал 52.41g 22%
Витамин B2 0.46mg 0.184mg 21%
Кофеин 78mg 20%
Жиры 13.1g 2.13g 17%
Витамин B5 0.254mg 0.949mg 14%
Витамин B6 0.118mg 0.259mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0.213g 10%
Кальций 111mg 22mg 9%
Витамин B9 32µg 8%
Белки 18.1g 14.54g 7%
Калорийность 220kcal 337kcal 6%
Углеводы 58.3g 70.58g 4%
Витамин E 0.1mg 0.61mg 3%
Холин 11.4mg 25.8mg 3%
Витамин K 2.4µg 1.8µg 1%
Натрий 19mg 5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.621g 1%
Чистые углеводы 28.5g 59.48g N/A
Сахар 1.76g 7.84g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.271mg 0.13mg 0%
Треонин 0.716mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.566mg 0%
Лейцин 1.097mg 1.112mg 0%
Лизин 0.907mg 0.416mg 0%
Метионин 0.187mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.772mg 0%
Валин 1.086mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше БелкиБелки +24.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +515%
Содержит больше ДругоеДругое +364.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.1%
Содержит больше ВодаВода +310%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1961%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.