Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +2405.3%
Содержит больше КалийКалий +1420.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7660%
Содержит больше МедьМедь +27646.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1284.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +567.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.8%
Содержит больше МарганецМарганец +74640%
Содержит больше СеленСелен +214.3%
Содержит больше КальцийКальций +17.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +223.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +357.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Эгг-ног DV% diff.
Медь 3.607mg 0.013mg 399%
Железо 15.52mg 0.2mg 192%
Марганец 3.737mg 0.005mg 162%
Клетчатка 29.8g 0g 119%
Магний 476mg 19mg 109%
Фосфор 728mg 109mg 88%
Калий 2509mg 165mg 69%
Цинк 6.37mg 0.46mg 54%
Белки 18.1g 4.55g 27%
Насыщенные жиры 7.76g 2.591g 23%
Витамин B2 0.46mg 0.19mg 21%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Углеводы 58.3g 8.05g 17%
Селен 13.2µg 4.2µg 16%
Витамин B3 2.4mg 0.105mg 14%
Жиры 13.1g 4.19g 14%
Витамин B9 32µg 1µg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 1.302g 8%
Холин 11.4mg 52.2mg 7%
Калорийность 220kcal 88kcal 7%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин B1 0.11mg 0.034mg 6%
Витамин B6 0.118mg 0.05mg 5%
Витамин B5 0.254mg 0.417mg 3%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Кальций 111mg 130mg 2%
Натрий 19mg 54mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.21mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.198g 1%
Чистые углеводы 28.5g 8.05g N/A
Сахар 1.76g 8.05g N/A
Триптофан 0.271mg 0.085mg 0%
Треонин 0.716mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.237mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.383mg 0%
Лизин 0.907mg 0.257mg 0%
Метионин 0.187mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.225mg 0%
Валин 1.086mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +297.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +624.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1064.2%
Содержит больше ВодаВода +2957%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +237.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.