Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше МагнийМагний +37.2%
Содержит больше МедьМедь +432.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.4%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КальцийКальций +926.1%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.1%
Содержит больше МарганецМарганец +113.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +272.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1942.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +756.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Эстрагон DV% diff.
Медь 3.607mg 0.677mg 326%
Железо 15.52mg 32.3mg 210%
Марганец 3.737mg 7.967mg 184%
Витамин B6 0.118mg 2.41mg 176%
Кальций 111mg 1139mg 103%
Клетчатка 29.8g 7.4g 90%
Витамин B2 0.46mg 1.339mg 68%
Витамин B9 32µg 274µg 61%
Фосфор 728mg 313mg 59%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Витамин B3 2.4mg 8.95mg 41%
Магний 476mg 347mg 31%
Насыщенные жиры 7.76g 1.881g 27%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 3.698g 22%
Цинк 6.37mg 3.9mg 22%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Селен 13.2µg 4.4µg 16%
Калий 2509mg 3020mg 15%
Витамин B1 0.11mg 0.251mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0.474g 10%
Белки 18.1g 22.77g 9%
Жиры 13.1g 7.24g 9%
Витамин B5 0.254mg 5%
Калорийность 220kcal 295kcal 4%
Углеводы 58.3g 50.22g 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Холин 11.4mg 2%
Натрий 19mg 62mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 42.82g N/A
Сахар 1.76g N/A
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +80.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.1%
Содержит больше БелкиБелки +25.8%
Содержит больше ВодаВода +186.7%
Содержит больше ДругоеДругое +54.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +826.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +780.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.