Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Compare
  6. Какао (напиток) vs. Cotija cheese

Сравнить продукты Какао (напиток) и Cotija cheese

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Cotija cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Какао (напиток)
Какао (напиток)
4
:
6
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +57.6%
Содержит меньше Натрий -96.9%
Содержит больше Кальций +601.8%
Содержит больше Магний +65.2%
Содержит больше Фосфор +594.3%
Содержит больше Цинк +514.3%
Содержит больше Медь +131.1%
Содержит больше Селен +555.6%
Какао (напиток)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 16% 17% 45% 18% 6% 18% 35% 2% 15%
Cotija cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 240% 0% 28% 313% 12% 183% 106% 80% 0% 97%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +57.6%
Содержит меньше Натрий -96.9%
Содержит больше Кальций +601.8%
Содержит больше Магний +65.2%
Содержит больше Фосфор +594.3%
Содержит больше Цинк +514.3%
Содержит больше Медь +131.1%
Содержит больше Селен +555.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Какао (напиток)
Какао (напиток)
5
:
7
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Витамин D +120%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +34.5%
Содержит больше Витамин B3 +16.7%
Содержит больше Витамин A +391.5%
Содержит больше Витамин E +733.3%
Содержит больше Витамин B2 +167%
Содержит больше Витамин B6 +22.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +361.2%
Содержит больше Витамин K +850%
Какао (напиток)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 1% 34% 1% 10% 42% 3% 20% 10% 4% 62% 1%
Cotija cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 52% 5% 15% 0% 8% 113% 3% 0% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин D +120%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +34.5%
Содержит больше Витамин B3 +16.7%
Содержит больше Витамин A +391.5%
Содержит больше Витамин E +733.3%
Содержит больше Витамин B2 +167%
Содержит больше Витамин B6 +22.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +361.2%
Содержит больше Витамин K +850%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Какао (напиток)
Какао (напиток)
2
:
3
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Углеводы +170.5%
Содержит больше Вода +117%
Содержит больше Белки +468.2%
Содержит больше Жиры +1182.1%
Содержит больше Другое +745.3%
Какао (напиток)
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Cotija cheese
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Углеводы +170.5%
Содержит больше Вода +117%
Содержит больше Белки +468.2%
Содержит больше Жиры +1182.1%
Содержит больше Другое +745.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Какао (напиток)
Какао (напиток)
1
:
2
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1130.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1313.1%
Какао (напиток)
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: 0.084 г
Cotija cheese
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.187 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1130.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1313.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао (напиток) Cotija cheese
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Cotija cheese Мнение
9.74g 3.97g Какао (напиток)
Белки 3.52g 20g Cotija cheese
Жиры 2.34g 30g Cotija cheese
Углеводы 10.74g 3.97g Какао (напиток)
Калорийность 77kcal 366kcal Cotija cheese
Фруктоза 0.01g Какао (напиток)
Сахар 9.66g 0g Cotija cheese
Клетчатка 1g 0g Какао (напиток)
Кальций 114mg 800mg Cotija cheese
Железо 0.42mg 0mg Какао (напиток)
Магний 23mg 38mg Cotija cheese
Фосфор 105mg 729mg Cotija cheese
Калий 197mg 125mg Какао (напиток)
Натрий 44mg 1400mg Какао (напиток)
Цинк 0.63mg 3.87mg Cotija cheese
Медь 0.103mg 0.238mg Cotija cheese
Марганец 0.013mg Какао (напиток)
Селен 2.7µg 17.7µg Cotija cheese
Витамин A 176IU 865IU Cotija cheese
Витамин A, RAE 51µg 229µg Cotija cheese
Витамин E 0.03mg 0.25mg Cotija cheese
Витамин D 45IU 21IU Какао (напиток)
Витамин D 1.1µg 0.5µg Какао (напиток)
Витамин C 0.2mg 0mg Какао (напиток)
Витамин B1 0.039mg 0.029mg Какао (напиток)
Витамин B2 0.182mg 0.486mg Cotija cheese
Витамин B3 0.133mg 0.114mg Какао (напиток)
Витамин B5 0.328mg Какао (напиток)
Витамин B6 0.04mg 0.049mg Cotija cheese
Витамин B9, общий 5µg 10µg Cotija cheese
Витамин B12 0.49µg 2.26µg Cotija cheese
Витамин K 0.2µg 1.9µg Cotija cheese
Триптофан 0.037mg Какао (напиток)
Треонин 0.095mg Какао (напиток)
Изолейцин 0.169mg Какао (напиток)
Лейцин 0.305mg Какао (напиток)
Лизин 0.215mg Какао (напиток)
Метионин 0.076mg Какао (напиток)
Фенилаланин 0.15mg Какао (напиток)
Валин 0.201mg Какао (напиток)
Гистидин 0.067mg Какао (напиток)
Холестерин 8mg 100mg Какао (напиток)
Транс-жиры 0.078g 0g Cotija cheese
Насыщенные жиры 1.431g 17.5g Какао (напиток)
Мононенасыщенные жиры 0.677g 8.333g Cotija cheese
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1.187g Cotija cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао (напиток) Cotija cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Пахта
Пахта
Cotija cheese
Cotija cheese vs Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Cotija cheese
Cotija cheese vs Творог
Творог
Cotija cheese
Cotija cheese vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Какао (напиток)
42%
Cotija cheese
Итоговая оценка минералов
20%
Какао (напиток)
105%
Cotija cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1356mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.069g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cotija cheese
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cotija cheese
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.