Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Duck egg

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Duck egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 19% 20% 144% 21% 38% 94% 19% 5% 199%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КальцийКальций +78.1%
Содержит больше МедьМедь +66.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.9%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +816.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.5%
Содержит больше МарганецМарганец +192.3%
Содержит больше СеленСелен +1248.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 65% 27% 26% 39% 93% 3.8% 112% 58% 675% 1% 60% 144%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +280.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +54.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +467.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1002%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +1588.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Duck egg DV% diff.
Холестерин 8mg 884mg 292%
Витамин B12 0.49µg 5.4µg 205%
Селен 2.7µg 36.4µg 61%
Холин 15.6mg 263.4mg 45%
Железо 0.42mg 3.85mg 43%
Витамин B5 0.328mg 1.862mg 31%
Белки 3.52g 12.81g 19%
Витамин B9 5µg 80µg 19%
Жиры 2.34g 13.77g 18%
Витамин B2 0.182mg 0.404mg 17%
Фосфор 105mg 220mg 16%
Витамин A 51µg 194µg 16%
Витамин B6 0.04mg 0.25mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 6.525g 15%
Насыщенные жиры 1.431g 3.681g 10%
Витамин B1 0.039mg 0.156mg 10%
Витамин E 0.03mg 1.34mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1.223g 8%
Цинк 0.63mg 1.41mg 7%
Калорийность 77kcal 185kcal 5%
Кальций 114mg 64mg 5%
Медь 0.103mg 0.062mg 5%
Натрий 44mg 146mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин D 1.1µg 1.7µg 3%
Витамин D 45IU 69IU 3%
Углеводы 10.74g 1.45g 3%
Калий 197mg 222mg 1%
Марганец 0.013mg 0.038mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Магний 23mg 17mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 1.45g N/A
Сахар 9.66g 0.93g N/A
Витамин B3 0.133mg 0.2mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.26mg 0%
Треонин 0.095mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.598mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.097mg 0%
Лизин 0.215mg 0.951mg 0%
Метионин 0.076mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.84mg 0%
Валин 0.201mg 0.885mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.32mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
13% 14% 71%
Белки: 12.81 г
Жиры: 13.77 г
Углеводы: 1.45 г
Вода: 70.83 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +640.7%
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Содержит больше БелкиБелки +263.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +488.5%
Содержит больше ДругоеДругое +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
32% 57% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +863.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1356%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Duck egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.