Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МагнийМагний +1073.9%
Содержит больше КальцийКальций +1300.9%
Содержит больше КалийКалий +539.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8661.9%
Содержит больше МедьМедь +514.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +327%
Содержит больше ФосфорФосфор +41%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.2%
Содержит больше МарганецМарганец +38284.6%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1050%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +353.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3388.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2510%
Содержит больше Витамин KВитамин K +310750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4640%
Содержит больше ХолинХолин +107.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Oрегано DV% diff.
Витамин K 0.2µg 621.7µg 518%
Железо 0.42mg 36.8mg 455%
Марганец 0.013mg 4.99mg 216%
Клетчатка 1g 42.5g 166%
Кальций 114mg 1597mg 148%
Витамин E 0.03mg 18.26mg 122%
Витамин B6 0.04mg 1.044mg 77%
Медь 0.103mg 0.633mg 59%
Магний 23mg 270mg 59%
Витамин B9 5µg 237µg 58%
Калий 197mg 1260mg 31%
Витамин B3 0.133mg 4.64mg 28%
Витамин B2 0.182mg 0.528mg 27%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Углеводы 10.74g 68.92g 19%
Цинк 0.63mg 2.69mg 19%
Витамин B5 0.328mg 0.921mg 12%
Витамин B1 0.039mg 0.177mg 12%
Белки 3.52g 9g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1.369g 9%
Калорийность 77kcal 265kcal 9%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Фосфор 105mg 148mg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин A 51µg 85µg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Холин 15.6mg 32.3mg 3%
Селен 2.7µg 4.5µg 3%
Жиры 2.34g 4.28g 3%
Витамин C 0.2mg 2.3mg 2%
Фруктоза 0.01g 1.13g 1%
Натрий 44mg 25mg 1%
Насыщенные жиры 1.431g 1.551g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 26.42g N/A
Сахар 9.66g 4.09g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.716g 0%
Триптофан 0.037mg 0.203mg 0%
Треонин 0.095mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.78mg 0%
Лизин 0.215mg 0.5mg 0%
Метионин 0.076mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.449mg 0%
Валин 0.201mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +730.3%
Содержит больше БелкиБелки +155.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +541.7%
Содержит больше ДругоеДругое +728.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1529.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.551g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.716g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше СахарозаСахароза +449.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +18900%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +11200%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +1400%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.