Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше КальцийКальций +142.6%
Содержит больше КалийКалий +45.9%
Содержит больше МагнийМагний +182.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +44.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +41%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6469.2%
Содержит больше СеленСелен +103.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +727.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Амарант зерна DV% diff.
Марганец 0.013mg 0.854mg 37%
Железо 0.42mg 2.1mg 21%
Витамин B12 0.49µg 20%
Витамин B2 0.182mg 0.022mg 12%
Магний 23mg 65mg 10%
Кальций 114mg 47mg 7%
Витамин B5 0.328mg 7%
Крахмал 16.23g 7%
Насыщенные жиры 1.431g 7%
Фосфор 105mg 148mg 6%
Витамин D 45IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин A 51µg 6%
Витамин B6 0.04mg 0.113mg 6%
Селен 2.7µg 5.5µg 5%
Медь 0.103mg 0.149mg 5%
Витамин B9 5µg 22µg 4%
Клетчатка 1g 2.1g 4%
Холин 15.6mg 3%
Холестерин 8mg 3%
Углеводы 10.74g 18.69g 3%
Натрий 44mg 6mg 2%
Цинк 0.63mg 0.86mg 2%
Калий 197mg 135mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 2%
Витамин B1 0.039mg 0.015mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1%
Калорийность 77kcal 102kcal 1%
Витамин B3 0.133mg 0.235mg 1%
Жиры 2.34g 1.58g 1%
Белки 3.52g 3.8g 1%
Кофеин 2mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.19mg 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 16.59g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +48.1%
Содержит больше ДругоеДругое +23.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.8g
Одинаковое количество вещества Вода ~75.16g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
100%
Крахмал: 16.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.