Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.8%
Содержит больше СеленСелен +285.7%
Содержит больше МагнийМагний +87%
Содержит больше КалийКалий +110.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +119.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1661.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +766.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +84.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +93.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +212%
Содержит больше ДругоеДругое +23.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +339.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао (напиток) Имбирь обыкновенный
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Медь 0.103mg 0.226mg 14%
Витамин B2 0.182mg 0.034mg 11%
Кальций 114mg 16mg 10%
Фосфор 105mg 34mg 10%
Витамин B6 0.04mg 0.16mg 9%
Марганец 0.013mg 0.229mg 9%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Калий 197mg 415mg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.203g 6%
Витамин C 0.2mg 5mg 5%
Магний 23mg 43mg 5%
Селен 2.7µg 0.7µg 4%
Витамин B3 0.133mg 0.75mg 4%
Клетчатка 1g 2g 4%
Белки 3.52g 1.82g 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B5 0.328mg 0.203mg 3%
Цинк 0.63mg 0.34mg 3%
Жиры 2.34g 0.75g 2%
Витамин E 0.03mg 0.26mg 2%
Холин 15.6mg 28.8mg 2%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Железо 0.42mg 0.6mg 2%
Углеводы 10.74g 17.77g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.154g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин B1 0.039mg 0.025mg 1%
Натрий 44mg 13mg 1%
Калорийность 77kcal 80kcal 0%
Чистые углеводы 9.74g 15.77g N/A
Сахар 9.66g 1.7g N/A
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.154g 0%
Триптофан 0.037mg 0.012mg 0%
Треонин 0.095mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.074mg 0%
Лизин 0.215mg 0.057mg 0%
Метионин 0.076mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.045mg 0%
Валин 0.201mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.03mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао (напиток) Имбирь обыкновенный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Какао (напиток)
9%
Имбирь обыкновенный
Итоговая оценка минералов
20%
Какао (напиток)
23%
Имбирь обыкновенный

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток)
Какао (напиток) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.228g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь обыкновенный
Гликемический индекс продукта Имбирь обыкновенный ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.