Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Колерование

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше КалийКалий +101%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.4%
Содержит больше МедьМедь +55.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1138.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~119mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +646.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Колерование DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Натрий 44mg 433mg 17%
Насыщенные жиры 1.431g 4.733g 15%
Витамин C 0.2mg 9.9mg 11%
Витамин B6 0.04mg 0.174mg 10%
Жиры 2.34g 7.59g 8%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Марганец 0.013mg 0.161mg 6%
Медь 0.103mg 0.16mg 6%
Калий 197mg 396mg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Холестерин 8mg 23mg 5%
Витамин B3 0.133mg 0.993mg 5%
Витамин B2 0.182mg 0.116mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 2.149g 4%
Железо 0.42mg 0.64mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Клетчатка 1g 1.8g 3%
Белки 3.52g 5.06g 3%
Калорийность 77kcal 132kcal 3%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Витамин B1 0.039mg 0.064mg 2%
Кофеин 2mg 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Витамин A 51µg 64µg 1%
Фосфор 105mg 113mg 1%
Витамин B5 0.328mg 0.387mg 1%
Цинк 0.63mg 0.69mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.276g 1%
Кальций 114mg 119mg 1%
Углеводы 10.74g 11.27g 0%
Чистые углеводы 9.74g 9.47g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Селен 2.7µg 2.7µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.07mg 0%
Треонин 0.095mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.443mg 0%
Лизин 0.215mg 0.381mg 0%
Метионин 0.076mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.254mg 0%
Валин 0.201mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.151mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Содержит больше БелкиБелки +43.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +224.4%
Содержит больше ДругоеДругое +118.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +217.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +228.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.